記憶力下降為什么？怎么提高記憶力呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dCYTjs

  怎樣提高記憶力？為什么記憶力會(huì)下降？還有注意力

• 在線醫(yī)生

  多睡覺少熬夜，營(yíng)養(yǎng)均衡，少喝酒

• ask_dCYTjs

  早上起來就感覺腦袋懵懵的。

• 在線醫(yī)生

  幾點(diǎn)睡呀晚上

• ask_dCYTjs

  有什么方法

• ask_dCYTjs

  22點(diǎn)多

• 在線醫(yī)生

  早上幾點(diǎn)起呢

• ask_dCYTjs

  以前經(jīng)常熬夜，晚上1.2點(diǎn)睡

• ask_dCYTjs

  9點(diǎn)左右

• 在線醫(yī)生

  明顯睡多了

• 在線醫(yī)生

  每天睡6-8小時(shí)就行

• ask_dCYTjs

  可是起不來呀

• ask_dCYTjs

  怎樣解決腦袋懵懵的？

• 在線醫(yī)生

  睡多了，每天睡6-8小時(shí)就好了

• ask_dCYTjs

  哦哦

• ask_dCYTjs

  怎樣提高記憶力

• 在線醫(yī)生

  多喝

• 在線醫(yī)生

  牛奶

• ask_dCYTjs

  酸奶，甜奶粉呢？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_dCYTjs

  哦。

• ask_dCYTjs

  腹式呼吸是怎樣的？

• 在線醫(yī)生

  用肚子呼吸

• ask_dCYTjs

  用肚子怎么呼吸？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)說也說不明白啊

• ask_dCYTjs

  難道不是用鼻子呼吸？

• 在線醫(yī)生

  是用鼻子啊

• ask_dCYTjs

  然后肚子跟著呼吸節(jié)奏起伏？

• 在線醫(yī)生

  有些人用胸廓。有些人用腹部，一般男性腹式呼吸多

• 在線醫(yī)生

  你說的很對(duì)

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