有什么方法可以減大腿贅肉？

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• ask_219960

  女, 21歲。怎么減大腿贅肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)肉很多，有什么睡前運(yùn)動(dòng)瘦腿的

• 郝德彪

  你可以在睡前仰臥到床上，將兩腿抬起與身體成九十度，做騎車蹬腿運(yùn)動(dòng)就可以

• 郝德彪

  明白嗎？

• ask_219960

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_219960

  這樣呀

• 郝德彪

  讓腿騰空

• 郝德彪

  就像騎自行車一樣

• ask_219960

  不能靠墻

• 郝德彪

  對(duì)

• ask_219960

  這是什么原理呀

• 郝德彪

  躺在床上做騎自行車的動(dòng)作

• 郝德彪

  這樣不像跑步，跑步會(huì)讓腿變粗，這樣只會(huì)消耗脂肪

• ask_219960

  那要做多久適合呢

• ask_219960

  就是，跑步跑出來(lái)會(huì)有肌肉

• 郝德彪

  你看你的力量，開始肯定做的時(shí)間短，慢慢的加長(zhǎng)時(shí)間

• 郝德彪

  累了就休息，不累了就做

• ask_219960

  這樣要多久才能看到效果

• 郝德彪

  有的一個(gè)月，有的三個(gè)月

• 郝德彪

  一個(gè)人一個(gè)情況

• 郝德彪

  有時(shí)間就做

• 郝德彪

  好吧

• 郝德彪

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_219960

  嗯，好

• ask_219960

  沒有了

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