孕期睡眠不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FJXoQE

  ，孕期睡眠不好怎么辦，然后飲食也是吃一點(diǎn)就積食

• 余和平

  你好

• 余和平

  現(xiàn)在多少周了？

• ask_FJXoQE

  24

• 余和平

  這種癥狀多久了？

• ask_FJXoQE

  我自從懷孕起就沒(méi)睡好

• ask_FJXoQE

  就是很累但就是睡不著

• 余和平

  懷寶寶之前原來(lái)消化好嗎？

• ask_FJXoQE

  還可以

• 余和平

  檢查都正常嗎？

• ask_FJXoQE

  胎心重是什么意思

• 余和平

  快還是重呢？

• ask_FJXoQE

  重

• ask_FJXoQE

  胎心率正常

• 余和平

  醫(yī)生說(shuō)的嗎？

• ask_FJXoQE

  嗯

• 余和平

  你問(wèn)過(guò)她沒(méi)有？我們一般都不這么描述。

• ask_FJXoQE

  沒(méi)有

• ask_FJXoQE

  那如何

• 余和平

  那下一次檢查，你問(wèn)一下他重是什么意思？胎心率正常就好

• ask_FJXoQE

  她講不出來(lái)

• ask_FJXoQE

  聲音

• ask_FJXoQE

  重

• 余和平

  是心跳有力嗎？

• ask_FJXoQE

  聲音聽(tīng)起來(lái)重

• 余和平

  應(yīng)該沒(méi)有大問(wèn)題的，下一次檢查你再著重問(wèn)一下胎心的問(wèn)題

• ask_FJXoQE

  那我下次問(wèn)問(wèn)

• 余和平

  一般寶寶如果有問(wèn)題首先表現(xiàn)為胎心的快慢出現(xiàn)問(wèn)題。

• ask_FJXoQE

  對(duì)了我很累可是就是睡不著

• 余和平

  所以應(yīng)該沒(méi)什么的

• 余和平

  有做過(guò)心電圖嗎？

• 余和平

  就是覺(jué)得累，有沒(méi)有心慌的感覺(jué)？

• ask_FJXoQE

  我的脈搏有點(diǎn)快當(dāng)時(shí)是133

• ask_FJXoQE

  心電圖沒(méi)有問(wèn)題

• ask_FJXoQE

  在家里就是80左右

• 余和平

  可能當(dāng)時(shí)有點(diǎn)緊張

• 余和平

  你是擔(dān)心什么問(wèn)題嗎？

• ask_FJXoQE

  還有我睡覺(jué)10到1就會(huì)醒來(lái)，上個(gè)廁所睡不著

• 余和平

  十點(diǎn)鐘睡，一點(diǎn)鐘就會(huì)醒嗎？

• ask_FJXoQE

  我長(zhǎng)期睡眠不足，精力很差，我怕影響寶寶

• ask_FJXoQE

  對(duì)

• 余和平

  休息不好是會(huì)影響寶寶的。

• ask_FJXoQE

  所以我沒(méi)辦法改變

• 余和平

  睡覺(jué)之前一定不要玩手機(jī)。看電視的話也不要看情節(jié)比較激烈的

• ask_FJXoQE

  我真的不知道怎么辦才睡好，沒(méi)有看

• 余和平

  可以睡覺(jué)之前泡泡腳，喝杯熱牛奶

• ask_FJXoQE

  我最近吃了夜宵更是消化不良，難受的睡不著

• 余和平

  心情一定要放松

• 余和平

  夜宵是加餐嗎？

• ask_FJXoQE

  餓了

• 余和平

  一般吃什么呢？

• ask_FJXoQE

  因?yàn)槌砸煌腼埦蛪蛄瞬荒茉俣喑?p>

• ask_FJXoQE

  面

• ask_FJXoQE

  所以少食多餐

• 余和平

  那就不要吃面條，可以吃點(diǎn)面包，牛奶

• ask_FJXoQE

  我還胃火大，嘴巴周?chē)筛傻?p>

• 余和平

  面條吃了就會(huì)是很上火的。

• 余和平

  可以泡點(diǎn)菊花水喝

• ask_FJXoQE

  我感覺(jué)是虛火

• 余和平

  大便干燥嗎？

• ask_FJXoQE

  因?yàn)槌粤嘶瘕埞稍?p>

• ask_FJXoQE

  通暢的

• ask_FJXoQE

  就是吃下去會(huì)積食

• ask_FJXoQE

  打嗝

• ask_FJXoQE

  很難受

• 余和平

  嗯，那就不要吃面條了

• 余和平

  夜宵，喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)面包或者蛋糕

• 余和平

  火重一定要少吃面條

• ask_FJXoQE

  我現(xiàn)在就是自己睡眠改善不了

• 余和平

  照我說(shuō)的，睡覺(jué)之前泡泡熱水腳，喝杯熱牛奶，試一下

• ask_FJXoQE

  我曾經(jīng)試過(guò)一次

• ask_FJXoQE

  可是沒(méi)有改變

• ask_FJXoQE

  我不知道是因?yàn)榧に剡€是什么

• 余和平

  首先你不要老是糾結(jié)失眠問(wèn)題。把心態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)

• ask_FJXoQE

  哦

• 余和平

  如果十點(diǎn)鐘睡，一點(diǎn)就醒了，可以推遲一點(diǎn)，11點(diǎn)睡，看一看情況。

• 余和平

  你越是糾結(jié)失眠問(wèn)題很有可能會(huì)更嚴(yán)重。

• 余和平

  安安心心，放松松休息，可能會(huì)好一些。

• ask_FJXoQE

  為什么面條加重火重

• 余和平

  面條是會(huì)上火的

• 余和平

  這是食物的性質(zhì)

• ask_FJXoQE

  哦，懷孕是不是都這么辛苦

• ask_FJXoQE

  我看有些人很輕松

• 余和平

  懷孕期間很有個(gè)體差異的。癥狀不盡相同

• 余和平

  對(duì)，有些人很輕松

• ask_FJXoQE

  她們食欲很好

• 余和平

  很有個(gè)體差異的，不必太糾結(jié)。

• ask_FJXoQE

  哦哦

• 余和平

  按照自己的癥狀調(diào)節(jié)就好。

• 余和平

  沒(méi)關(guān)系的

• ask_FJXoQE

  難受起來(lái)折磨人

• ask_FJXoQE

  很煩

• 余和平

  對(duì)，很辛苦

• 余和平

  你想到寶寶一天天在長(zhǎng)大，也是很開(kāi)心的事情。

• 余和平

  特別是胎動(dòng)的時(shí)候，很有幸福感的。

• 余和平

  凡事多往好處想

• ask_FJXoQE

  我到第五個(gè)月才惡心變味感覺(jué)不到，沒(méi)想到接下來(lái)便秘和胃寒，再接下去就是消化不良積食

• ask_FJXoQE

  可糟糕了，

• 余和平

  這種情況多喝粥，調(diào)整一下胃腸道

• 余和平

  吃容易消化的食物

• ask_FJXoQE

  嗯

• ask_FJXoQE

  好的

• 余和平

  慢慢會(huì)好起來(lái)的

• 余和平

  嗯好的，請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_FJXoQE

  沒(méi)了

• 余和平

  好的，祝你一切順利

• 余和平

  那我關(guān)閉對(duì)話了。如果有問(wèn)題可以關(guān)注我隨時(shí)來(lái)咨詢的。

• 余和平

  拜拜！

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