上火便秘的厲害如何調理？

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• ask_531743

  男, 20歲。上火 濕熱 便秘 胃火可能比較厲害 想咨詢平常自己生地搭配什么一起當煮涼茶喝好，因為自己的體質是濕熱底

• 謝錫海

  這方面建議予以薏苡仁清熱利濕

• ask_531743

  就是生地跟薏米一起嗎？

• 謝錫海

  可以的，還可以加菊花清熱

• 謝錫海

  生地可以滋陰

• ask_531743

  我這兩天就是把生地大火煮開，然后轉慢火20分鐘左右再放黃糖的

• ask_531743

  可以的吧？

• ask_531743

  因為胃火比較重感覺，濕氣也重

• 謝錫海

  一般不需要放糖

• 謝錫海

  胃火方面飲食忌辛辣刺激性食物

• 謝錫海

  濕氣主要是利濕，比如扁豆，蓮子等等，薏苡仁最好

• ask_531743

  哦哦，就是生地加菊花和薏米一起煮就行了是吧

• ask_531743

  你說的那個薏什么的

• 謝錫海

  是的可以

• ask_531743

  那個是什么來的

• 謝錫海

  薏苡仁就是通常說的薏米

• 謝錫海

  加上菊花具有清熱利濕泄火效果

• ask_531743

  那我就這樣配方每天兩次 堅持喝一段時間咯？

• 謝錫海

  是的

• 謝錫海

  另外飲食配合，避免辛辣油膩生冷食物

• ask_531743

  好的，謝謝醫(yī)生

• 謝錫海

  不客氣，請問其他還有什么需要了解的嗎

• ask_531743

  胎菊可以嗎

• ask_531743

  他這里沒有平常哪種菊花

• 謝錫海

  可以，但是相對野菊花泄火效果最好

• 謝錫海

  比其他菊花而言

• ask_531743

  一次大概放多少菊花和薏米

• 謝錫海

  這方面可以按照10：2的比例

• 謝錫海

  薏米50g

• 謝錫海

  菊花4g

• ask_531743

  好的 我經(jīng)常喝都沒關系的吧，因為我是濕熱底，感覺除非我天天都吃很清淡的，不然無論吃什么都很容易上火

• ask_531743

  現(xiàn)在還有便秘

• 謝錫海

  便秘建議在飲食基礎上，適當運動，運動有利于腸道蠕動，改善便秘，多喝溫開水潤腸

• 謝錫海

  人體體質有個體差異有的會容易上火，這方面主要滋陰調理為主，多吃雪梨等等有利于改善

• ask_531743

  對啊，我感覺我自己除非是天天吃素，不然真的像正常吃一些炒菜啊 煎蛋啊這些都會上火

• ask_531743

  好苦惱這個體質

• 謝錫海

  油炸，煎烤一般容易上火

• ask_531743

  一上火濕氣一重，你幾天不管他，各種便秘長痘又來了

• ask_531743

  接著又有內分泌失調

• 謝錫海

  這方面避免吃煎雞蛋，可以吃雞蛋羹

• 謝錫海

  這方面保持心情舒暢，建議最好是通過中醫(yī)望聞問切辯證，予以中藥處方綜合性調理

• ask_531743

  我就決定這段時間晚上就吃粥，就不外賣了

• ask_531743

  我之前在另一個地方工作的時候，有去健身然后調理了半年，好了很多

• ask_531743

  現(xiàn)在來了新地方，還沒辦健身卡

• ask_531743

  然后吃了一段外賣

• ask_531743

  晚上也沒好好作息

• 謝錫海

  外賣都比較油膩，而且相對會有咸辣，不建議長期吃

• ask_531743

  就又開始犯了

• 謝錫海

  熬夜也會導致上火，生物鐘紊亂

• 謝錫海

  所以綜合性調理，作息規(guī)律以及飲食清淡

• ask_531743

  對，我在之前那里都是11點前睡得，所以調理的很好

• ask_531743

  就是現(xiàn)在來了新工作這邊

• ask_531743

  還沒能計劃，它就又犯了

• ask_531743

  苦惱啊，吃個煎雞蛋都能上火的體質

• ask_531743

  謝謝醫(yī)生了

• 謝錫海

  不客氣，放松心情，好好調理就可以

• ask_531743

  好的，會的了

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