腦袋像扣個(gè)帽子似的不清醒怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_263982

  男，31歲。腦袋感覺特別累，特別緊就像扣個(gè)帽子似的，感覺特別疲勞渾渾噩噩的不清醒怎么回事？

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  最近睡眠質(zhì)量如何？

• ask_263982

  你好

• ask_263982

  晚上睡覺還算正常

• 張思敏

  有沒有感冒？

• ask_263982

  白天也睡啊但是還是不能緩解那個(gè)疲勞感

• ask_263982

  沒有

• 張思敏

  服用布洛芬緩釋片緩解不適

• ask_263982

  因?yàn)檫@個(gè)情況已經(jīng)有一兩個(gè)月了

• ask_263982

  我也不是疼啊

• ask_263982

  這不是止疼的嗎

• ask_263982

  …原來是個(gè)心里咨詢師

• 張思敏

  是的

• ask_263982

  這跟心里沒啥關(guān)系吧

• 張思敏

  心理咨詢師，我在醫(yī)院內(nèi)科上班

• 張思敏

  要不給你轉(zhuǎn)診好嗎？

• ask_263982

  那我問一個(gè)心里問題您在幫我轉(zhuǎn)診吧

• 張思敏

  好的

• ask_263982

  怎么樣緩解壓力才是最好的辦法

• 張思敏

  慢慢說

• ask_263982

  無形中壓力好大，但是也沒發(fā)緩解

• 張思敏

  嗯，緩解壓力

• 張思敏

  簡(jiǎn)單的可以深呼吸，

• 張思敏

  多和家人朋友交流溝通，

• 張思敏

  增加體育鍛煉，

• 張思敏

  分散注意力，

• 張思敏

  釋放能量，

• 張思敏

  緩解壓力

• ask_263982

  哦，還有就是我待久了，現(xiàn)在一點(diǎn)理想愿望都沒有了，也就是說對(duì)什么都沒有期望了，覺得所有事都無所謂，漸漸覺得不知道活著的意義何在這是什么情況

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  情緒低落

• 張思敏

  31歲男孩

• 張思敏

  有遇到不順心的事？

• ask_263982

  沒有我現(xiàn)在都不知道該干什么

• ask_263982

  有點(diǎn)度日如年的感覺

• ask_263982

  對(duì)一切什么都不上心，又點(diǎn)行尸走肉的表現(xiàn)吧

• 張思敏

  我在路上

• 張思敏

  馬上到家

• 張思敏

  等我3分鐘

• ask_263982

  哦

• 張思敏

  我到家了

• 張思敏

  工作壓力大不？

• ask_263982

  農(nóng)村人，目前沒工作

• ask_263982

  也不知道干啥

• 張思敏

  31歲正直青春年華

• ask_263982

  就是不知道干啥才沒工作，覺得干啥都沒意義

• 張思敏

  要有自己的生活目標(biāo)

• ask_263982

  就是沒目標(biāo)

• ask_263982

  待的時(shí)間越長(zhǎng)，現(xiàn)在連錢都不想賺了，夠吃喝就行

• ask_263982

  就這狀態(tài)還有救嗎

• 張思敏

  對(duì)自己要有信心

• 張思敏

  生活要規(guī)律

• 張思敏

  按時(shí)作息

• ask_263982

  信心也有點(diǎn)啊

• 張思敏

  有一個(gè)目標(biāo)

• ask_263982

  就是沒目標(biāo)…

• 張思敏

  現(xiàn)在結(jié)婚沒？

• ask_263982

  一直單身

• 張思敏

  到了談婚論嫁的年齡了可以來一場(chǎng)戀愛

• ask_263982

  現(xiàn)在覺得自己也挺好的

• ask_263982

  這方面確實(shí)沒天賦

• ask_263982

  我還是想有個(gè)目標(biāo)但是一直也沒有

• ask_263982

  主要還是心里覺得都沒意義，無所謂

• 張思敏

  嗯。

• 張思敏

  和家人相處的如何？

• ask_263982

  挺好的

• ask_263982

  …

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  那當(dāng)下，

• ask_263982

  我當(dāng)然是想怎么調(diào)節(jié)一下了

• 張思敏

  需要考慮一下個(gè)人問題，有一個(gè)人生目標(biāo)

• ask_263982

  可是沒有那個(gè)心勁啊

• ask_263982

  有沒有解決辦法

• 張思敏

  先有一個(gè)小目標(biāo)

• 張思敏

  慢慢來

• ask_263982

  ，只考說說解決不了

• 張思敏

  有目標(biāo)，寫下來，照著做，

• 張思敏

  切實(shí)可行

• ask_263982

  沒有解決辦法您還是幫我轉(zhuǎn)接看腦袋吧

• 張思敏

  好的

• ask_263982

  我現(xiàn)在就是想的明白一步都邁步出去

• 張思敏

  邁出第一步是最難的

• 張思敏

  改變自己伴隨著痛苦

• 張思敏

  所以

• ask_263982

  難啊

• 張思敏

  是的

• 張思敏

  我給你轉(zhuǎn)內(nèi)科好嗎？

• ask_263982

  嗯

• 張思敏

  期待你可以很快走出煩惱，快樂生活。

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