我最近睡眠不好怎么辦？

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• ask_275863

  ，醫(yī)生，我最近睡眠不好，一直都不好。

• ask_275863

  是我心理上的問題嗎？？

• 崔蘭香

  可能是焦慮吧

• 崔蘭香

  最近有什么事情嗎？

• ask_275863

  我媽，反正他看我的眼神就好像是嫌棄的眼神。

• ask_275863

  這有關(guān)系嗎？

• 崔蘭香

  有啊

• ask_275863

  什么關(guān)系??？

• 崔蘭香

  你如果太在乎的話

• 崔蘭香

  可能會緊張

• ask_275863

  對我很在乎。

• ask_275863

  自己家的人都嫌棄那別人呢？

• 崔蘭香

  可能是焦慮引起的

• ask_275863

  怎么才能不焦慮嗎？

• ask_275863

  呢

• 崔蘭香

  放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛好、興趣，讓自己整個(gè)開朗起來。平時(shí)多運(yùn)動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。

• ask_275863

  我有時(shí)候在網(wǎng)上很話很多，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，話不多

• ask_275863

  你說這是什么原因呢？

• 崔蘭香

  你在逃避現(xiàn)實(shí)啊

• ask_275863

  逃避現(xiàn)實(shí)嗎？

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