睡眠不好應該怎么治療？

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• ask_A886Gs

  一年里很少有好的睡眠，很難入睡，睡著了也經(jīng)常半夜一兩點或兩三點驚醒，驚醒后就是會怕黑又再次難以入睡。睡著了也只是淺睡。

• 尹躍峰

  有沒有感覺高興不起來？

• ask_A886Gs

  晚上睡得特別不好第二天就會心情不好

• 尹躍峰

  有沒有覺得自己沒用？

• ask_A886Gs

  沒有

• ask_A886Gs

  我覺得我挺滿意現(xiàn)在的工作狀態(tài)，也有自我價值的認識

• ask_A886Gs

  入睡前我也會盡量避開想事情，手機我都不看，但還是睡不好

• 尹躍峰

  嗯嗯

• ask_A886Gs

  第二天昏昏沉沉的，只想睡覺，但真正又躺下睡得時候又睡不著

• 尹躍峰

  有擔心害怕嗎？

• ask_A886Gs

  有，怕黑，

• ask_A886Gs

  階段性的，有那么一段時間又不怕，有那么一段時間又害怕，害怕旁邊有東西，有時候睡覺腳不敢露出來

• 尹躍峰

  嗯嗯，有沒有覺得有人監(jiān)視你

• ask_A886Gs

  不過，不怕黑的時間里也睡不好

• ask_A886Gs

  有

• ask_A886Gs

  但不是一直覺得有，沒有這樣感覺的時候也同樣睡不好

• 尹躍峰

  嗯嗯，有沒有什么病史？

• ask_A886Gs

  沒有，重大疾病沒有過

• ask_A886Gs

  感冒發(fā)燒而已

• ask_A886Gs

  現(xiàn)在每天都感覺沒有真正的睡過覺。挺痛苦的

• 尹躍峰

  人變得懶散嗎？

• ask_A886Gs

  會

• ask_A886Gs

  因為睡不好精神狀態(tài)就不好

• ask_A886Gs

  腦子里只有一個想法，就是想睡好覺

• 尹躍峰

  有沒有覺得有人要害你？

• ask_A886Gs

  沒有

• 尹躍峰

  一個人的時候耳朵里有聲音嗎？

• ask_A886Gs

  不會

• 尹躍峰

  你覺得沒有睡好覺是因為什么

• ask_A886Gs

  我不清楚原因

• 尹躍峰

  有沒有覺得和人有說不完的話？

• ask_A886Gs

  我慢慢把我失眠的過程給您發(fā)過去，醫(yī)生您再分析一下

• 尹躍峰

  好的

• ask_A886Gs

  ***年的中旬開始男朋友因為忽視我，也做一些傷害我的事，我也經(jīng)?？蓿竺媛囊惶炀烷_始比一天難以入睡，但也有睡得好的時候，只不過大部分時間是睡不好的。到16年底我們分手了，他也離開了，我傷心過很長時間，但很快他又說很快會回來，我就一直等，等到最近接近回來我也一直催促他，心里也很躁，睡眠依舊不好。這一年時間里，17年到現(xiàn)在18年的時間里，我也認為自己是鍛煉少，所以會去鍛煉，依舊不管用。讓我傷心的事我也盡量不在乎，還是也會睡不好

• 尹躍峰

  也就是說你經(jīng)常會胡思亂想

• ask_A886Gs

  我只能想起我什么時候開始難以入睡，因為什么難以入睡，但后期我釋然一些事以后還是難以睡的好我就不太清楚了

• ask_A886Gs

  會，

• ask_A886Gs

  有時候比如經(jīng)濟有壓力的時候會更晚睡，而且也睡不好。但有時候一天下來無憂無慮也還是睡不好

• 尹躍峰

  難以入睡的時候是控制不住的胡思亂想？

• ask_A886Gs

  我一個月的時間里，能有5天實實在在的睡眠

• ask_A886Gs

  會有控制不住，但不會胡思亂想太久，我也不會經(jīng)常睡覺前胡思亂想

• 尹躍峰

  睡前會考慮自己的未來嗎？會反復的規(guī)劃自己的未來嗎？

• ask_A886Gs

  不會反復

• 尹躍峰

  嗯

• ask_A886Gs

  很少會想自己未來

• 尹躍峰

  那你都是想的什么呢？

• ask_A886Gs

  我真的有時候啥也沒想

• ask_A886Gs

  但就是睡不好

• 尹躍峰

  嗯，我需要了解一下你都想的什么

• ask_A886Gs

  我也在努力想我每天睡前有沒有想

• ask_A886Gs

  但好像真的很少睡前會想事

• 尹躍峰

  你的情況可能是焦慮癥，也可能是處于人生起步階段的正常彷徨。

• ask_A886Gs

  可能是

• 尹躍峰

  判斷這兩個的區(qū)別，就是我需要多了解你的信息

• ask_A886Gs

  有時候也會害怕自己未來會什么都沒有，有時候男朋友不回來我會很躁沒有安全感。

• 尹躍峰

  或者是您自己對照下像哪種？

• ask_A886Gs

  好

• ask_A886Gs

  焦慮癥吧

• 尹躍峰

  嗯

• ask_A886Gs

  我該怎么辦？

• 尹躍峰

  傾向焦慮癥的話，那你需要服藥治療了

• ask_A886Gs

  ？？？

• ask_A886Gs

  這么嚴重？

• 尹躍峰

  焦慮癥是一種心理疾病。

• ask_A886Gs

  我如何能確定自己是焦慮癥？

• 尹躍峰

  它就像我們的感冒，高血壓一樣。

• ask_A886Gs

  我以前和男朋友吵架的時候我會整個人不受控制的摔東西

• ask_A886Gs

  如果與到不順的事我會很憤怒

• ask_A886Gs

  這些不知道會不會對您的判斷有幫助

• 尹躍峰

  遇到不順的事情很憤怒，是從小就有的嗎？

• ask_A886Gs

  我盡量想起我平常是什么樣的

• 尹躍峰

  你對自己平常怎么樣都難以記住嗎？

• ask_A886Gs

  我小時候好像就是那種自己一旦遇到讓我生氣的事就會非常憤怒，會變成跟平常特別不一樣的人

• 尹躍峰

  嗯，那對于你來說這個沒有問題

• ask_A886Gs

  肯定能記住，就是想提供一些對您判斷有幫助的事

• 尹躍峰

  哦哦

• ask_A886Gs

  我記憶力也很不好

• ask_A886Gs

  很多事我很容易忘記，也是睡眠不好以后出現(xiàn)的

• 尹躍峰

  嗯

• 尹躍峰

  睡不好，記憶力下降是正常的

• 尹躍峰

  有沒有關(guān)注自己的身體健康？

• ask_A886Gs

  有

• 尹躍峰

  擔心自己身體出什么問題嗎

• ask_A886Gs

  會擔心

• 尹躍峰

  去醫(yī)院檢查嗎？

• ask_A886Gs

  我現(xiàn)在最擔心就是睡不好身體會出現(xiàn)問題

• ask_A886Gs

  但就睡不好我沒看過醫(yī)生

• 尹躍峰

  飲食怎么樣？容易餓嗎？

• ask_A886Gs

  不容易餓，飲食正常，一天三餐都照常吃

• 尹躍峰

  SCL90癥狀自評量表 圖片僅醫(yī)生和患者本人可見 把連接復制到瀏覽器打開 做好把結(jié)果截圖給我看

• 尹躍峰

  你做下這個量表

• 尹躍峰

  你的情況也不怎么符合焦慮癥

• ask_A886Gs

  好，我做一下

• 尹躍峰

  嗯

• ask_A886Gs

  做完了

• 尹躍峰

  截屏發(fā)我

• ask_A886Gs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_A886Gs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 尹躍峰

  你的情況還是我說的后一種情況

• ask_A886Gs

  嗯

• ask_A886Gs

  聽您的判斷

• ask_A886Gs

  這種情況下怎么辦？

• 尹躍峰

  人生特定階段的彷徨

• ask_A886Gs

  平均是在我這個年齡段會發(fā)生的嗎？

• 尹躍峰

  可以吃3個月左右的藥來度過這一時期

• 尹躍峰

  不是年齡，是你現(xiàn)在處的人生階段

• ask_A886Gs

  好

• ask_A886Gs

  我需要吃什么藥呢？

• 尹躍峰

  比如伴侶問題不確定，工作不穩(wěn)定或者是不合心意

• ask_A886Gs

  我認同我對這是有很大的擔憂

• 尹躍峰

  嗯，你可以去配一個叫青爾齊的藥，它的功能有輔助睡眠和緩解壓力

• ask_A886Gs

  會有副作用嗎？

• 尹躍峰

  沒有的

• ask_A886Gs

  這個是處方藥嗎？

• 尹躍峰

  是的

• ask_A886Gs

  好的。謝謝

• ask_A886Gs

  但我直接拿這個聊天記錄去會給配嗎？

• 尹躍峰

  不客氣的。平時適度鍛煉身體就可以了

• ask_A886Gs

  會不會去了又要給我重新就診

• 尹躍峰

  藥店沒有這藥。去醫(yī)院配

• 尹躍峰

  對醫(yī)生說你失眠，可以配到這藥

• ask_A886Gs

  好的，謝謝

• ask_A886Gs

  感謝

• 尹躍峰

  不客氣的

• 尹躍峰

  能睡著的時候不需要吃

• 尹躍峰

  躺床上半小時睡不著，可以吃

• ask_A886Gs

  好的

• 尹躍峰

  對于未來，著急是沒有用處的，還是要一步步改變，慢慢的來。

• ask_A886Gs

  好的，謝謝您

• 尹躍峰

  還有疑問嗎？

• ask_A886Gs

  沒有了，感謝

• ask_A886Gs

  好的

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