睡眠不好應該吃什么？

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• ask_348496

  男, 20歲。睡眠不好吃什么 以前都是八小時左右現(xiàn)在六小時不到

• 趙建玲

  你好！

• ask_348496

  你好

• 趙建玲

  什么煩惱要咨詢嗎？

• ask_348496

  睡眠不好吃什么

• 趙建玲

  不知你睡眠不好多長時間啦？

• ask_348496

  最近不好 熬夜很久了

• 趙建玲

  經(jīng)常熬夜？

• ask_348496

  以前都是凌晨一點多睡 都能睡到下午1點 現(xiàn)在都是3、4點睡早上十點多就起來了

• ask_348496

  對的 經(jīng)常熬夜

• 趙建玲

  還有睡眠不好是入睡困吶難？還是睡著了半夜易醒

• ask_348496

  是睡眠時間不久

• 趙建玲

  用過藥嗎？

• ask_348496

  沒有

• 趙建玲

  中藥調理過嗎？

• ask_348496

  還沒有

• 趙建玲

  可以先中藥調理，可服用安神補腦液

• 趙建玲

  棗仁安神膠囊

• 趙建玲

  睡前喝杯熱牛奶，不要喝濃茶和咖啡，熱水泡澡有助于睡眠

• ask_348496

  熬夜久了左后腦勺有點木木疼是什么原因

• ask_348496

  左邊

• 趙建玲

  如果這些調理不行的話，可以用艾司唑侖片

• 趙建玲

  是大腦供血不足引起的

• 趙建玲

  建議最好保持作息規(guī)律。不要熬夜。

• ask_348496

  這個吃什么比較好

• 趙建玲

  藥物可以用艾司唑侖片

• ask_348496

  大腦供血不足吃艾司唑侖片嗎

• 趙建玲

  不是

• 趙建玲

  腦供血不足，這么年輕，不需要用藥的。

• 趙建玲

  西藥都是一般西比林

• 趙建玲

  可以用西比靈

• ask_348496

  多休息就好了嗎

• 趙建玲

  是的

• 趙建玲

  個人認為，你這么年輕。不需要用藥

• 趙建玲

  西藥都是有副作用的

• 趙建玲

  可以適當?shù)膽敉饣顒樱惚热缯f，快走每次30到40分鐘

• 趙建玲

  我認為你通過生活調理，是能夠調整過來的。

• ask_348496

  習慣熬夜了 早睡睡不著

• ask_348496

  是的 每次上床就玩手機然后一點睡意都沒有

• 趙建玲

  上床后不要玩手機

• 趙建玲

  不瞌睡的時候就不要躺在床上。

• ask_348496

  我也是經(jīng)常躺在床上玩手機

• 趙建玲

  現(xiàn)在好多人都是這樣。但是這是一個不良的習慣

• ask_348496

  好的謝謝

• ask_348496

  調整一段時間看看

• ask_348496

  剛才你說兩個是還有一個是什么了 一個安神補腦液還有一個仁什么了

• 趙建玲

  棗仁安神膠囊

• 趙建玲

  還有別的問題嗎？

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