一直睡眠不好是什么原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生，我狀態(tài)很不好。昨晚怎么都不想睡，看了一部電視劇，一看看13集，2點(diǎn)半才睡著，看著看著還哭了，想到我前男友。2點(diǎn)半起來(lái)洗漱。現(xiàn)在不想進(jìn)入現(xiàn)實(shí)世界。

• 陳曉芬

  早上好

• 陳曉芬

  周一綜合癥么？

• ask_pcea2k

  不是吧

• 陳曉芬

  多少有一點(diǎn)吧

• ask_pcea2k

  呆在家里難受

• 陳曉芬

  最怕看電視劇越看越不想睡。

• 陳曉芬

  嗯

• ask_pcea2k

  不被看見(jiàn)的難受

• 陳曉芬

  現(xiàn)在出門(mén)可以趕上吃個(gè)早飯，呼吸呼吸新鮮的空氣。

• ask_pcea2k

  我跟著我姐的生活節(jié)奏

• ask_pcea2k

  好累

• 陳曉芬

  現(xiàn)在家里面主要是有個(gè)小baby，在所有的生活重心都在小baby的成長(zhǎng)

• ask_pcea2k

  上周跟她說(shuō)我去復(fù)查她竟然一點(diǎn)回應(yīng)都沒(méi)有

• ask_pcea2k

  像沒(méi)聽(tīng)到一樣

• ask_pcea2k

  完全不會(huì)關(guān)心人

• ask_pcea2k

  只撿她想回答的回答

• ask_pcea2k

  其他都是敷衍

• ask_pcea2k

  好累

• 陳曉芬

  其實(shí)有些時(shí)候你并不需要她的回應(yīng)。

• 陳曉芬

  你能完整的把這些表達(dá)出來(lái)，也挺不錯(cuò)的。

• ask_pcea2k

  我不喜歡這種全世界圍著她轉(zhuǎn)的感覺(jué)

• ask_pcea2k

  不把她婆婆當(dāng)人的

• ask_pcea2k

  就像個(gè)保姆

• ask_pcea2k

  給她拿快遞，扔垃圾，吃剩飯

• ask_pcea2k

  免不得她婆婆有時(shí)候火起來(lái)朝她吼

• ask_pcea2k

  她還覺(jué)得平常不聲不響，怎么敢朝她吼

• ask_pcea2k

  以前小時(shí)候欺負(fù)我欺負(fù)慣了

• 陳曉芬

  我記得上次你又說(shuō)她把公積金拿出來(lái)給你裝修的事情。

• ask_pcea2k

  嗯

• 陳曉芬

  家是什么樣的一個(gè)地方？

• 陳曉芬

  就是在關(guān)鍵的時(shí)候可以為你遮風(fēng)擋雨。

• 陳曉芬

  平時(shí)可能會(huì)傷害你。

• ask_pcea2k

  跟我表姐還比較能說(shuō)上點(diǎn)心里話(huà)

• ask_pcea2k

  跟她完全不行，就像兩個(gè)同事

• 陳曉芬

  你對(duì)她可能更相對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度

• 陳曉芬

  我喜歡的領(lǐng)導(dǎo)又敬又怕想靠

• 陳曉芬

  想靠近又不敢。

• ask_pcea2k

  也沒(méi)有不敢

• 陳曉芬

  你多次提到她是核心。

• ask_pcea2k

  只是我不喜歡按照你的意思圍著你和你女兒轉(zhuǎn)

• ask_pcea2k

  沒(méi)有人有義務(wù)給你帶

• ask_pcea2k

  我還想再休息一天

• ask_pcea2k

  好累

• ask_pcea2k

  不想上班

• 陳曉芬

  你知道我最羨慕你的是什么嗎

• ask_pcea2k

  啥

• 陳曉芬

  當(dāng)你遇到問(wèn)題想解決的時(shí)候。你的家人總能站在你的身邊。

• 陳曉芬

  為你提供期待的幫助。

• 陳曉芬

  其實(shí)我一直都跟你說(shuō)，其實(shí)上班時(shí)間如果說(shuō)你身體不適，甚至是心理不適是可以請(qǐng)假的。

• 陳曉芬

  你有選擇權(quán)

• 陳曉芬

  只是可能你的原則性比較強(qiáng)。

• 陳曉芬

  自己設(shè)定了一個(gè)很高的門(mén)檻。

• ask_pcea2k

  我請(qǐng)假得影響到幾個(gè)人

• ask_pcea2k

  還是早上臨時(shí)

• ask_pcea2k

  不給別人做出反應(yīng)的余地

• ask_pcea2k

  這樣不好

• 陳曉芬

  對(duì)的

• 陳曉芬

  但是不代表不可以。

• 陳曉芬

  我不是鼓動(dòng)你請(qǐng)假。

• 陳曉芬

  只想告訴你，你的內(nèi)心里面永遠(yuǎn)都有這么一個(gè)選擇的權(quán)利。

• 陳曉芬

  最終是因?yàn)槟闩掠绊憚e人選擇去上班啊。

• 陳曉芬

  小的時(shí)候看過(guò)一個(gè)故事，印象很深刻。

• ask_pcea2k

  我一直沒(méi)有參與到幾個(gè)群里的溝通

• ask_pcea2k

  就像是一個(gè)看客

• 陳曉芬

  說(shuō)有一個(gè)團(tuán)體在沙漠里。都渴死了，最終把最后一點(diǎn)水留給了最后一個(gè)人。最后一個(gè)人帶著點(diǎn)水上路，等別人找到他的時(shí)候，這點(diǎn)水幾乎未動(dòng)。

• 陳曉芬

  他也活下來(lái)了。

• 陳曉芬

  他有喝或者不喝的權(quán)利，但是他有。這就是希望。

• ask_pcea2k

  我覺(jué)得自己很奇怪

• ask_pcea2k

  跟別人熟悉到一種程度就會(huì)停止

• ask_pcea2k

  故意跟她們保持距離

• ask_pcea2k

  害怕別人深深了解我

• ask_pcea2k

  這是最大的問(wèn)題

• 陳曉芬

  嗯，你還需要探索一下安全距離

• ask_pcea2k

  一上午好忙碌

• ask_pcea2k

  到中午就想發(fā)發(fā)呆

• 陳曉芬

  中午沒(méi)有機(jī)會(huì)休息一下嗎？

• ask_pcea2k

  今天看午睡

• ask_pcea2k

  我給自己定了個(gè)目標(biāo) 要做哪些事情

• ask_pcea2k

  整個(gè)人只要一到公共場(chǎng)合就蜷縮起來(lái)

• ask_pcea2k

  而且現(xiàn)在語(yǔ)言很匱乏

• ask_pcea2k

  有點(diǎn)不能清楚地表達(dá)自己的故事

• 陳曉芬

  你太關(guān)注自己缺失的一面了。

• 陳曉芬

  短暫的身心疲憊，也會(huì)嚇到你

• 陳曉芬

  面對(duì)這些吧，小金

• 陳曉芬

  并沒(méi)有那么可怕

• ask_pcea2k

  我會(huì)表達(dá)自己的意思，但是不會(huì)抬頭

• ask_pcea2k

  聲音很小

• 陳曉芬

  那就先小小聲的表達(dá)

• 陳曉芬

  給自己成長(zhǎng)的時(shí)間

• ask_pcea2k

  我會(huì)反思自己是不是太不謙遜有禮

• 陳曉芬

  我的天。。。你還不夠謙遜有禮？

• ask_pcea2k

  我不知道

• ask_pcea2k

  我一個(gè)同事，天天像個(gè)狗腿子似的跟著我們隔壁班那個(gè)同事

• ask_pcea2k

  反正圍著她轉(zhuǎn)

• ask_pcea2k

  她屬于超級(jí)熱情的類(lèi)型

• ask_pcea2k

  反正樣樣都會(huì)出頭的

• ask_pcea2k

  默默地看她出風(fēng)頭

• 陳曉芬

  你又不想出風(fēng)頭

• 陳曉芬

  何必去羨慕自己并不想要的

• ask_pcea2k

  我想要低調(diào)的厲害

• ask_pcea2k

  但是太低調(diào)了

• ask_pcea2k

  會(huì)變成小透明

• 陳曉芬

  是的

• ask_pcea2k

  我是喜歡表現(xiàn)的人

• ask_pcea2k

  有時(shí)候藏得太深自己都忘記了

• 陳曉芬

  在合理范圍內(nèi)的表現(xiàn)

• ask_pcea2k

  我自己都不喜歡這樣子默默無(wú)言的人

• 陳曉芬

  你并不是默默無(wú)言

• 陳曉芬

  你看問(wèn)題很有見(jiàn)解

• ask_pcea2k

  自己在公共場(chǎng)合就像啞了一樣

• 陳曉芬

  或許你是在觀(guān)察

• ask_pcea2k

  觀(guān)察了這么久我想干嘛

• ask_pcea2k

  現(xiàn)在看了書(shū)都記不清其中的內(nèi)容

• ask_pcea2k

  腦子里一大堆漿糊

• 陳曉芬

  現(xiàn)在的生活分支比較多

• 陳曉芬

  大腦有大量的信息要處理

• 陳曉芬

  就不會(huì)有以前那么能記住書(shū)的內(nèi)容了

• ask_pcea2k

  但是它依然會(huì)內(nèi)化成我的一部分嗎

• 陳曉芬

  嗯，對(duì)你有用的信息

• ask_pcea2k

  我只覺(jué)得自己需要大量的時(shí)間學(xué)習(xí)

• ask_pcea2k

  今天上午重點(diǎn)一件事情，我試圖關(guān)注到每一個(gè)孩子在班級(jí)中的行為和表現(xiàn)

• ask_pcea2k

  把一直在角落里不說(shuō)話(huà)的兩個(gè)女孩子強(qiáng)行安排到熱鬧的區(qū)域中去游戲

• ask_pcea2k

  我發(fā)現(xiàn)她倆就算在這么熱鬧的氛圍里，也還是自言自語(yǔ)

• ask_pcea2k

  不和別人交往

• ask_pcea2k

  包括其他孩子的行為我都試圖用專(zhuān)業(yè)知識(shí)去解讀。盡量忽略掉搭班和阿姨的影響

• 陳曉芬

  你知道嗎

• ask_pcea2k

  這樣挺累但是你會(huì)覺(jué)得有意義

• 陳曉芬

  人是需要休息的

• 陳曉芬

  大腦也是需要休息的

• ask_pcea2k

  早上睡了4個(gè)小時(shí)

• 陳曉芬

  你現(xiàn)在的時(shí)間利用系統(tǒng)出了問(wèn)題

• 陳曉芬

  你恨不得所有清醒的時(shí)間都在做有“意義”的事情

• ask_pcea2k

  嗯

• ask_pcea2k

  把自己的時(shí)間安排的很慢

• ask_pcea2k

  滿(mǎn)

• 陳曉芬

  這會(huì)逼瘋大腦的

• ask_pcea2k

  所以周末我只想睡覺(jué)

• ask_pcea2k

  昨晚看電視劇的時(shí)候，情節(jié)讓我想到前男友

• ask_pcea2k

  才知道自己依然很難受

• ask_pcea2k

  只是藏著不說(shuō)而已

• ask_pcea2k

  是那種心里空空的

• ask_pcea2k

  不知道自己怎么著落

• ask_pcea2k

  盡量讓自己去奔波勞累不要停下來(lái)

• 陳曉芬

  睡覺(jué)是個(gè)很好的方法

• 陳曉芬

  但你現(xiàn)在連睡覺(jué)都要壓縮了

• ask_pcea2k

  因?yàn)樯岵坏美速M(fèi)任何時(shí)間

• 陳曉芬

  休息不是浪費(fèi)時(shí)間

• ask_pcea2k

  現(xiàn)在的時(shí)間都在裝修上嗎

• 陳曉芬

  愉悅自己不是浪費(fèi)時(shí)間

• 陳曉芬

  這個(gè)“毛病”我也有，我在努力的平衡這個(gè)問(wèn)題

• 陳曉芬

  我的所有休息時(shí)間都拿來(lái)咨詢(xún)了。你看我的在線(xiàn)時(shí)間是設(shè)置24小時(shí)。

• 陳曉芬

  但我在平衡我的休息。

• 陳曉芬

  不會(huì)因?yàn)橄胄菹?，就感到痛?p>

• ask_pcea2k

  嗯

• ask_pcea2k

  我挺想去做頭發(fā)的

• ask_pcea2k

  但是現(xiàn)在又覺(jué)得自己不打理

• 陳曉芬

  活是接不完的，孩子是帶不完的，如果你追究進(jìn)無(wú)止境不休息，會(huì)把自己累死。

• ask_pcea2k

  其實(shí)我覺(jué)得自己最近階段成長(zhǎng)很快，因?yàn)榭囱b修現(xiàn)場(chǎng)量房都是我自己一人接手

• 陳曉芬

  即使是蘋(píng)果公司，接近黑科技的發(fā)展，也有休整期

• ask_pcea2k

  我爸只能管管水電線(xiàn)路這種，還有建材

• ask_pcea2k

  其他我自己看，非常上心

• 陳曉芬

  嗯。真好

• ask_pcea2k

  很累

• ask_pcea2k

  都是一個(gè)人去

• ask_pcea2k

  沒(méi)有人陪

• 陳曉芬

  小金

• ask_pcea2k

  自己真的好開(kāi)朗啊

• ask_pcea2k

  翻翻以前的狀態(tài)

• 陳曉芬

  你要能習(xí)慣一個(gè)人的孤獨(dú)，才能享受兩個(gè)人的幸福

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_pcea2k

  還會(huì)打趣自己

• ask_pcea2k

  可以說(shuō)和調(diào)皮了

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 陳曉芬

  并沒(méi)有過(guò)去多久

• 陳曉芬

  開(kāi)朗的自己還沒(méi)有走遠(yuǎn)

• ask_pcea2k

  盡量吧

• ask_pcea2k

  也許是一直呆在家里所以這么難受

• ask_pcea2k

  逃離不了控制

• ask_pcea2k

  難受的我啊

• ask_pcea2k

  只要有空下來(lái)的時(shí)間就在胡思亂想

• 陳曉芬

  好在你也知道自己是胡思亂想。。。。

• ask_pcea2k

  嗯…

• 陳曉芬

  小朋友們都睡了嗎

• ask_pcea2k

  個(gè)別還在翻身

• 陳曉芬

  哈哈哈。

• 陳曉芬

  莫名的萌到

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_pcea2k

  同事給我們炸的…

• ask_pcea2k

  同事給我們炸的…

• ask_pcea2k

  同事給我們炸的…

• ask_pcea2k

  同事給我們炸的…

• ask_pcea2k

  同事給我們炸的…

• ask_pcea2k

  同事給我們炸的…

• ask_pcea2k

  我老覺(jué)得不是來(lái)上班是來(lái)吃東西的

• 陳曉芬

  多幸福呀

• 陳曉芬

  我的辦公室很大， 里面也放了一些速溶咖啡，小點(diǎn)心什么的

• ask_pcea2k

  真的嗎…

• 陳曉芬

  真的！

• ask_pcea2k

  給你吃東西時(shí)對(duì)你好的一種方式嗎

• ask_pcea2k

  給你吃東西時(shí)對(duì)你好的一種方式嗎

• ask_pcea2k

  給你吃東西時(shí)對(duì)你好的一種方式嗎

• ask_pcea2k

  給你吃東西時(shí)對(duì)你好的一種方式嗎

• 陳曉芬

  我不這么認(rèn)為

• 陳曉芬

  一個(gè)人特別愛(ài)給我各種各樣的小吃?？墒俏也惶矚g她

• 陳曉芬

  她對(duì)人的好，有一種侵略性。

• ask_pcea2k

  什么叫侵略性？

• ask_pcea2k

  如果人跟人之間只用這個(gè)方式 我覺(jué)得過(guò)于淺薄

• ask_pcea2k

  一天到晚就是吃吃吃

• 陳曉芬

  就是讓人不舒服

• ask_pcea2k

  在開(kāi)周一例會(huì)

• ask_pcea2k

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• ask_pcea2k

  滿(mǎn)滿(mǎn)的任務(wù)

• 陳曉芬

  那就一起加油

• ask_pcea2k

  我覺(jué)得自己比不上別人

• ask_pcea2k

  心胸狹窄

• 陳曉芬

  誰(shuí)大氣到讓你羨慕了？

• ask_pcea2k

  說(shuō)不出來(lái)

• ask_pcea2k

  我需要引導(dǎo)

• ask_pcea2k

  剛才副園長(zhǎng)，也就是我?guī)煾?，讓我四月份去南京培?xùn)

• ask_pcea2k

  很怕我自己是扶不起的阿斗

• ask_pcea2k

  理論方面薄弱了

• 陳曉芬

  你啊

• 陳曉芬

  遇到什么事情，就做最壞的打算

• 陳曉芬

  去學(xué)習(xí)吧

• 陳曉芬

  認(rèn)識(shí)新的朋友，學(xué)習(xí)新的只是。工作以后的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)難得

• 陳曉芬

  是放松也是進(jìn)步

• ask_pcea2k

  我只怕自己跟不上專(zhuān)業(yè)潮流

• 陳曉芬

  那就努力

• ask_pcea2k

  如果有些事靠自己努力不ok呢

• 陳曉芬

  那就接受

• ask_pcea2k

  不知道為什么我有一種啊

• ask_pcea2k

  要大展拳腳的感覺(jué)

• ask_pcea2k

  好像憋了很久

• 陳曉芬

  憋了一年了呀

• ask_pcea2k

  我也不知道自己在憋什么

• ask_pcea2k

  就是難受憋屈

• ask_pcea2k

  而且我很討厭別人老是說(shuō)我會(huì)寫(xiě)文采好什么

• ask_pcea2k

  壓力山大

• 陳曉芬

  難道說(shuō)你糟糕或者視而不見(jiàn)才好？

• ask_pcea2k

  不是 會(huì)害怕自己寫(xiě)不出東西

• ask_pcea2k

  就像成名作家

• ask_pcea2k

  很少能突破自己以前的成就

• ask_pcea2k

  像以前我很拼的時(shí)候

• ask_pcea2k

  會(huì)覺(jué)得不在意這些

• ask_pcea2k

  現(xiàn)在莫名其妙會(huì)care

• 陳曉芬

  人都有一個(gè)休整期的

• ask_pcea2k

  這樣嗎

• ask_pcea2k

  我憋的難受死了

• ask_pcea2k

  我是需要成就感的人

• ask_pcea2k

  野心比較大

• ask_pcea2k

  總是希望自己能夠成為人上人

• 陳曉芬

  成就感是創(chuàng)造出來(lái)的

• 陳曉芬

  能接受低谷，能攀的了高峰

• ask_pcea2k

  我看我們教室里的一面墻不爽很久了

• ask_pcea2k

  明天去拆了它重新弄

• 陳曉芬

  嗯嗯

• ask_pcea2k

  晚上想打起精神寫(xiě)論文

• ask_pcea2k

  但是好困啊

• 陳曉芬

  不要和自己的情緒對(duì)抗。

• 陳曉芬

  會(huì)消耗更多的經(jīng)歷

• ask_pcea2k

  嗯…

• 陳曉芬

  吃飯吧

• ask_pcea2k

  吃好了啊

• ask_pcea2k

  哈哈哈 坐在沙發(fā)上休息

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 陳曉芬

  好愜意

• ask_pcea2k

  我發(fā)現(xiàn)我跟誰(shuí)都能好好相處說(shuō)話(huà)

• ask_pcea2k

  就是跟我搭班不行

• ask_pcea2k

  我說(shuō)句話(huà)她無(wú)法回應(yīng)

• ask_pcea2k

  她說(shuō)的我也不感興趣

• ask_pcea2k

  就像她給我介紹的那個(gè)人一樣

• ask_pcea2k

  完全不感興趣

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生在線(xiàn)嗎

• ask_pcea2k

  我覺(jué)得自己現(xiàn)在像一個(gè)油膩的已婚婦女

• ask_pcea2k

  整個(gè)人沒(méi)精神 皮膚粗糙 還總想著吃東西

• ask_pcea2k

  就像是焦慮出來(lái)的那樣

• 陳曉芬

  我在

• 陳曉芬

  你的這種反應(yīng)，是對(duì)焦慮的應(yīng)對(duì)，這點(diǎn)你說(shuō)的沒(méi)有錯(cuò)。

• 陳曉芬

  今晚還好嗎

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