心理壓力大，想東想西，有恐懼心理，該怎么辦。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_362841

  醫(yī)生，我總覺(jué)得自己遇到事情，心理壓力就非常的大，特別是在健康方面的。前幾年我也不是如此，很樂(lè)觀，可是我在醫(yī)院里上班，看到太多以后，再加上以前減肥吃減肥藥，身體虧，導(dǎo)致以前出現(xiàn)過(guò)好幾次半夜心悸，逐漸開(kāi)始想東想西。比如白帶出血，我馬上就很擔(dān)心自己是不是有癌癥，然后最近被狗狗咬了，抓傷了，打了疫苗，但又怕自己會(huì)不會(huì)得健全病，覺(jué)得自己這個(gè)感覺(jué)就像這不病的什么什么癥狀

• 路杏茹

  您好，謝謝您的信任。

• ask_362841

  連昨晚，突然就心悸驚醒了，感覺(jué)自己四肢無(wú)力很害怕。

• 路杏茹

  您也是學(xué)醫(yī)的，一有點(diǎn)不適就聯(lián)系疾病上了。

• 路杏茹

  結(jié)婚了嗎？

• ask_362841

  最近就特別害怕自己得狂犬病，各種把自己不適聯(lián)想在一起

• ask_362841

  沒(méi)有

• 路杏茹

  最近只有害怕狂犬病這一種情況。

• 路杏茹

  就像您前面描述的，已經(jīng)打過(guò)狂犬疫苗了，您是學(xué)醫(yī)的，對(duì)狂犬病的發(fā)生機(jī)理，也是非常了解的。

• 路杏茹

  但您不能用事實(shí)來(lái)戰(zhàn)勝自己的恐慌。

• 路杏茹

  沒(méi)有結(jié)婚，有男朋友了嗎？

• 路杏茹

  最近和家人同事的關(guān)系怎么樣？

• ask_362841

  和家人同事關(guān)系都不錯(cuò)

• ask_362841

  沒(méi)有男朋友

• ask_362841

  以前我完全樂(lè)觀，從心悸難受后，感受到了生病，就開(kāi)始害怕。再加上，看到過(guò)同事的妹妹，來(lái)醫(yī)院就醫(yī)，很短的時(shí)間就死了

• ask_362841

  這么說(shuō)吧，以前我老是覺(jué)得，如果人生病了，你只要及時(shí)去醫(yī)院，醫(yī)院就能把病治好

• ask_362841

  可是后來(lái)連著看了兩個(gè)案例，可能覺(jué)得都是醫(yī)生沒(méi)有及時(shí)治療的原因

• ask_362841

  突然有了很害怕的感覺(jué)

• 路杏茹

  您工作多長(zhǎng)時(shí)間了

• 路杏茹

  您也知道，醫(yī)生不是萬(wàn)能的。

• ask_362841

  當(dāng)然這不能怪醫(yī)生，因?yàn)獒t(yī)生也不能馬上照顧到所有病人

• 路杏茹

  即使醫(yī)生能24小時(shí)寸步不離，但這并不是說(shuō)就能挽回任何生命的

• ask_362841

  但是有時(shí)候就會(huì)擔(dān)心，是不是醫(yī)生沒(méi)有注意到我什么什么癥狀，反復(fù)想很多

• ask_362841

  對(duì)對(duì)，我心里知道的

• 路杏茹

  其實(shí)您心里也很清楚，但是您就是沒(méi)有說(shuō)服自己。

• 路杏茹

  您的內(nèi)心始終被恐慌占據(jù)著。

• ask_362841

  嗯，可能以前身體也比較好，從不擔(dān)心什么

• 路杏茹

  生命無(wú)常，內(nèi)心總是有些遺憾，才讓自己害怕失去。

• ask_362841

  嗯嗯嗯

• 路杏茹

  可以告訴我您的年齡嗎？

• ask_362841

  31了

• 路杏茹

  談過(guò)男朋友嗎

• ask_362841

  20歲以后就沒(méi)有了

• 路杏茹

  沒(méi)有遇到自己喜歡的

• ask_362841

  我很難喜歡誰(shuí)，喜歡了又會(huì)喜歡很久

• ask_362841

  在感情方面很怕受傷

• ask_362841

  又不會(huì)主動(dòng)

• 路杏茹

  是受過(guò)傷嗎？

• ask_362841

  嗯，對(duì)18歲談過(guò)一個(gè)

• ask_362841

  沒(méi)多久就分手了，自己喜歡的。主動(dòng)追的

• 路杏茹

  看來(lái)那次戀愛(ài)對(duì)您的影響很大。

• ask_362841

  我覺(jué)得應(yīng)該是吧，因?yàn)楹髞?lái)，我不在乎他了，他反而很在乎我了

• ask_362841

  那個(gè)時(shí)候我就覺(jué)得，我好像不要太主動(dòng)的好

• ask_362841

  就在感情了變得很被動(dòng)了，但是又對(duì)感情懷揣著很多美好的向往

• ask_362841

  很固執(zhí)的性格

• ask_362841

  哎

• 路杏茹

  越是憧憬美好，但現(xiàn)實(shí)比起來(lái)，就感覺(jué)到失望。

• ask_362841

  哎，不知道自己干怎么辦了

• 路杏茹

  不好意思啊，剛才有兩個(gè)病號(hào)。

• 路杏茹

  感情變得被動(dòng)了，但也會(huì)有很多人來(lái)主動(dòng)追求您呀。

• 路杏茹

  在這些主動(dòng)追求的人當(dāng)中，沒(méi)有遇到有感覺(jué)的人嗎？

• ask_362841

  沒(méi)有，

• ask_362841

  可能這幾年

• ask_362841

  我心理只在關(guān)心自己的健康上了吧

• ask_362841

  一點(diǎn)什么問(wèn)題，我都必須去檢查，什么ct

• ask_362841

  B超，核磁

• 路杏茹

  內(nèi)心缺乏安全感，所以才會(huì)更多的關(guān)注自己

• ask_362841

  嗯，我不知道改怎樣去建立我都安全感了

• 路杏茹

  不好意思啊，今天上午有點(diǎn)忙，耽誤了您的一些時(shí)間。

• 路杏茹

  在談戀愛(ài)的年紀(jì)您沒(méi)有談戀愛(ài)，但您心里對(duì)戀愛(ài)又有很多美好的憧憬，所以在憧憬和失望之間，內(nèi)心失去了平衡，慢慢的導(dǎo)致您沒(méi)有安全感。

• 路杏茹

  您對(duì)理想的男生最起碼的要求是什么？

• ask_362841

  不知道，感覺(jué)不出來(lái)，干凈

• ask_362841

  吧

• ask_362841

  沒(méi)有關(guān)系的，我還不好意思，一直在打擾你

• 路杏茹

  謝謝您的理解

• 路杏茹

  那最近幾年沒(méi)有談戀愛(ài)，您的家人接受嗎？有沒(méi)有給您頻繁的安排相親呢？

• ask_362841

  有催我吧

• ask_362841

  但是我不喜歡

• ask_362841

  所以基本都退了相親

• ask_362841

  推了

• 路杏茹

  那您覺(jué)得是什么原因不愿意邁出這第一步呢？

• ask_362841

  我自己覺(jué)得找不到心里喜歡吧

• 路杏茹

  稍等，正在開(kāi)會(huì)

• ask_362841

  沒(méi)關(guān)系

• ask_362841

  老師你先忙

• 路杏茹

  可以先好好想想，自己到底是喜歡什么樣的類型，把特征列出來(lái)

• 路杏茹

  您好，現(xiàn)在有時(shí)間嗎？

• ask_362841

  不好意思老師，下午工作很忙

• ask_362841

  晚上回家吃了藥睡了一會(huì)兒

• ask_362841

  非常感謝你今天上午和我聊天。

• ask_362841

  我心里還是害怕，每次心悸都覺(jué)得自己快死了一樣，總會(huì)聯(lián)想到不好的。我盡力去調(diào)節(jié)吧，非常謝謝你

• 路杏茹

  我給您的建議是，多出去走走，多和人聊聊天，談?wù)勑模炎约旱男氖聛?lái)來(lái)去去都釋放出來(lái)，積極主動(dòng)的和人交往，不管是喜歡的還是不喜歡的，只要用心的去發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，就能發(fā)現(xiàn)人與人之間其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單。

• 路杏茹

  沒(méi)有那么多的相敬如賓，也沒(méi)有那么多的爾虞我詐

• 路杏茹

  彼此之間多一些理解，多一些信任和包容，人與人之間就能更和諧的相處。

• 路杏茹

  不管做什么，都要保持一顆平常心，不要期待太多，也不要太敏感脆弱。

• 路杏茹

  用心去和人交往，像希望別人對(duì)待自己那樣對(duì)待別人。

• 路杏茹

  不管是對(duì)別人還是對(duì)自己，多微笑，用美好的心態(tài)去看待生活的每一件事

• 路杏茹

  那您把注意力放到外部的世界上，天天陽(yáng)光，開(kāi)朗活潑，就會(huì)忽略自己內(nèi)心的煩惱，

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