睡覺(jué)噩夢(mèng)連篇胡思亂想忽睡忽醒頭悶疼什么原因？

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  睡覺(jué)噩夢(mèng)連篇胡思亂想忽睡忽醒易睡易醒，頭悶疼

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  有時(shí)睡不著

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  說(shuō)話(huà)

• 何建文

  你好，我覺(jué)得你想得太多

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  忽睡忽醒易睡易醒

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  不知道，有時(shí)不由自主啊

• 何建文

  你都想了些什么呢？

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  不想什么，

• 何建文

  那怎么會(huì)噩夢(mèng)連篇胡思亂想的？

• ask_504814

  不懂

• 何建文

  你的夢(mèng)里有什么？

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  什么都有

• 何建文

  你最近遇到什么事了嗎？還是壓力大？

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  有時(shí)睡不著，以前就像電影畫(huà)面似的

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  沒(méi)有發(fā)生什么事，壓力感覺(jué)不大啊

• 何建文

  你現(xiàn)在多大啦？做什么工作的？

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  33，工人

• 何建文

  平時(shí)業(yè)余生活多嗎？

• ask_504814

  不多

• 何建文

  正常的情況是怎樣的？

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  就是鍛煉鍛煉自己

• 何建文

  能說(shuō)說(shuō)你一天的正常情況嗎？

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  吃飯，上班，吃飯，休息，上班，下午出去逛逛街

• 何建文

  孩子多大了？

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  3歲

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  有時(shí)一個(gè)人呆著就是胡思亂想，總感覺(jué)不好的事發(fā)生在自己身上

• 何建文

  你會(huì)想些什么，不好的事呢？

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  什么事故，生死

• 何建文

  你最近身邊有沒(méi)有人有這種情況的？

• ask_504814

  焦慮，

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  沒(méi)有

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  有人談?wù)撍廊宋揖秃ε碌牟恍校o張不安

• 何建文

  你可以主動(dòng)的去跟別人經(jīng)常溝通聊天。多看樂(lè)觀(guān)的書(shū)，電影，多做興趣愛(ài)好，尤其是運(yùn)動(dòng)方面的。這些都能釋放。 放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛(ài)好、興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球等。 可能每個(gè)人的人生都不是一帆風(fēng)順的，那這些不順利，或者不開(kāi)心的事情，都是我們生命中的多多少少會(huì)經(jīng)歷的，而我們只有勇敢的和理性的去面對(duì)去度過(guò)和化解這些事情，生命中的陽(yáng)光才讓你溫暖。從另外一個(gè)角度去看，許多不開(kāi)心的事也是我們成長(zhǎng)的推動(dòng)劑，不斷的讓人懂得更多，更加堅(jiān)強(qiáng)，勇敢的面對(duì)人生。

• 何建文

  生老病死是人之常情。

• 何建文

  你已經(jīng)33歲啦，應(yīng)該學(xué)會(huì)坦然面對(duì)。

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  是啊

• ask_504814

  但是好像就不由自主

• 何建文

  你的生活有些單調(diào)，你應(yīng)該培養(yǎng)興趣。積極參加活動(dòng)，讓自己的生活豐富多彩的。你就不會(huì)胡思亂想了。

• ask_504814

  有時(shí)就是三點(diǎn)一線(xiàn)

• ask_504814

  有時(shí)感覺(jué)全身不舒服

• 何建文

  對(duì)??！單調(diào)的生活就會(huì)讓老胡思亂想。

• ask_504814

  但是睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)腦子有點(diǎn)亢奮還是什么原因？腦子里就像看電影似的，一個(gè)接一個(gè)的，不由自主

• 何建文

  這也是你的單調(diào)生活造成。

• ask_504814

  工作的時(shí)候精神不佳恍惚，乏力

• 何建文

  你要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。工作時(shí)全身心的投入。休息時(shí)是百分之百休息。有時(shí)間去書(shū)店找些提高自信的，勵(lì)志的，教育孩子的，社交方面的書(shū)看看，適當(dāng)參加一些活動(dòng)鍛煉自己。有時(shí)間還去大自然走走。等你變得陽(yáng)光，自信啦！你就好了。

• ask_504814

  是不是自己太要強(qiáng)了？

• 何建文

  不是你太要強(qiáng)，是你的生活太單調(diào)。于是你就胡思亂想，有些小事情，睡覺(jué)的時(shí)候想，工作的時(shí)候也想。把自己搞得很疲憊。

• ask_504814

  哦，怎么才能改善一下，現(xiàn)在感覺(jué)全身都像有病似的

• 何建文

  你要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。工作時(shí)全身心的投入。休息時(shí)是百分之百休息。有時(shí)間去書(shū)店找些提高自信的，勵(lì)志的，教育孩子的，社交方面的書(shū)看看，適當(dāng)參加一些活動(dòng)鍛煉自己。有時(shí)間還去大自然走走。等你變得陽(yáng)光，自信啦！你就好了。

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  各處不舒服

• ask_504814

  各處不舒服

• 何建文

  你先自己調(diào)整一下，看看。如果調(diào)整不好，你要到醫(yī)院里面去檢查身體的。

• ask_504814

  感覺(jué)心里現(xiàn)在都有毛病了

• 何建文

  有毛病就要去檢查呀。

• 何建文

  改變需要一個(gè)過(guò)程的。你做完檢查以后，要學(xué)會(huì)調(diào)理自己。讓自己盡快從目前的狀況中走出來(lái)。

• ask_504814

  有時(shí)不由自己啊

• 何建文

  現(xiàn)在開(kāi)始要學(xué)會(huì)控制自己。做自己的主人。

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