眼睛總是胡思亂想得好長時間才能睡著這是什么癥狀？

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• ask_337933

  男, 21歲。每晚睡覺時閉上眼睛總是胡思亂想得好長時間才能睡著這是什么癥狀

• 在線醫(yī)生

  你好，這個你已經(jīng)成為行為習(xí)慣模式了

• 在線醫(yī)生

  要注意適著改變這個習(xí)慣的

• ask_337933

  怎么改掉呢

• 在線醫(yī)生

  做點其它事，聽音樂或是聽小說等

• 在線醫(yī)生

  讓自己入睡

• 在線醫(yī)生

  避免想入非非的入睡

• ask_337933

  想事的時候就做點事？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_337933

  謝謝

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