睡前還會(huì)心跳加速胸悶心慌之類的要怎么辦？

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• ask_N9hvjQ

  這十幾天睡眠特別差 不管幾點(diǎn)睡早晨五六點(diǎn)一定會(huì)醒 醒來(lái)就睡不著了 每天睡眠三四個(gè)小時(shí) 而且感覺都沒有進(jìn)入深度睡眠 睡醒后頭暈頭疼 整個(gè)人很累 睡前還會(huì)心跳加速 胸悶心慌之類的 請(qǐng)問(wèn)要怎么辦 這樣下去會(huì)崩潰的

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  多久了？

• ask_N9hvjQ

  十天吧

• 陳柯文

  有沒有心事？

• ask_N9hvjQ

  沒有

• ask_N9hvjQ

  我在想會(huì)不會(huì)是時(shí)差混亂

• ask_N9hvjQ

  因?yàn)閯偝鰢?guó)回來(lái)

• ask_N9hvjQ

  但以前出國(guó)也不會(huì)這樣啊

• ask_N9hvjQ

  沒這么嚴(yán)重

• 陳柯文

  那有可能的

• 陳柯文

  睡前心慌，胸悶，您是焦慮，煩躁引起的嗎？

• ask_N9hvjQ

  我睡前不怎么焦慮

• 陳柯文

  其他沒什么不舒服吧？

• ask_N9hvjQ

  就是昨晚睡前胸悶比較嚴(yán)重

• ask_N9hvjQ

  一般在五六點(diǎn)醒了睡不著之后胸悶焦慮

• ask_N9hvjQ

  因?yàn)楹軣┰?p>

• 陳柯文

  好的

• 陳柯文

  明白了

• ask_N9hvjQ

  請(qǐng)問(wèn)要如何調(diào)節(jié)

• ask_N9hvjQ

  有什么藥可以吃嗎 很崩潰

• 陳柯文

  你去開點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素片吃

• 陳柯文

  然后自己注意生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天就不要睡覺啦，盡量地充實(shí)，保證適度的疲勞。

• ask_N9hvjQ

  就是說(shuō)我五六點(diǎn)醒了之后就算才睡了三四個(gè)小時(shí)白天也不要睡了是嗎

• 陳柯文

  對(duì)你白天不要睡。把覺留到晚上睡。

• 陳柯文

  你白天再去補(bǔ)覺，晚上睡不著的

• ask_N9hvjQ

  可以吃褪黑素嗎

• 陳柯文

  就是我說(shuō)的這兩個(gè)

• 陳柯文

  不吃你那個(gè)

• ask_N9hvjQ

  藥店可以買到吧

• 陳柯文

  可以的

• ask_N9hvjQ

  好的 謝謝

• 陳柯文

  不用謝

• 陳柯文

  還有疑問(wèn)嗎

• ask_N9hvjQ

  沒有啦

• 陳柯文

  祝福，再見

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