怎么樣就能控制腦袋不亂想??？

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• ask_990241

  醫(yī)生好，我腦袋總是不受控制的亂想。晚上睡到一半就醒了。

• 張雪瓊

  您好，

• ask_990241

  怎么樣就能控制腦袋不亂想啊

• 張雪瓊

  我剛剛睡了，您現(xiàn)在睡不著嗎，最近有沒有發(fā)生了什么事情

• ask_990241

  沒有什么大事，就是這兩天要去南京了

• ask_990241

  還有自己做的兼職，兼職做得不理想

• 張雪瓊

  應(yīng)該和這個有關(guān)系。是去工作嗎？

• ask_990241

  去南京是因為掉發(fā)嚴重，兼職是手機兼職

• 張雪瓊

  初步考慮還是工作壓力造成的。

• ask_990241

  怎么樣緩解呢

• 張雪瓊

  哦，是因為掉頭發(fā)去看醫(yī)生嗎

• ask_990241

  對

• 張雪瓊

  請問你多大了？身體有沒有其他不舒服的？

• ask_990241

  掉頭發(fā)也是跟壓力有點關(guān)系吧

• ask_990241

  26，有過焦慮癥

• 張雪瓊

  你做這個手機兼職有投資嗎？投了有多少？

• ask_990241

  投資已經(jīng)賺回來了，就是看別人做的比我好有點急

• ask_990241

  貪心作祟

• ask_990241

  哈哈

• 張雪瓊

  哦，之前看你發(fā)的說手機兼職做的不理想，是不是你的目標定的有點高啊。

• 張雪瓊

  不知道你有沒有結(jié)婚？有沒有孩子？

• ask_990241

  都沒有

• 張雪瓊

  你出現(xiàn)的這種情況呢？首先還是需要排除下有沒有貧血低血壓。這個需要你去醫(yī)院檢查。

• 張雪瓊

  如果這種情況出現(xiàn)時間已經(jīng)很長了，還要排除是不是有植物神經(jīng)功能紊亂。

• 張雪瓊

  如果是貧血造成的，需要服用多維鐵口服液或者阿膠補血口服液一個月。

• ask_990241

  貧血低血壓會使腦袋亂想啊

• 張雪瓊

  這些是需要排除的，因為貧血時對心腦的血液供應(yīng)不好，氣血虛弱，腦神經(jīng)的營養(yǎng)不足，就會出現(xiàn)睡眠時間短，睡不安穩(wěn)，做夢多或者入睡困難，這些情況。

• 張雪瓊

  植物神經(jīng)功能紊亂是因為長期的精神緊張，壓力大造成的，這個需要你調(diào)整生活規(guī)律，增加戶外鍛煉，還需要補充維生素b1和谷維素。

• ask_990241

  好的，有時間就去檢查

• ask_990241

  謝謝醫(yī)生了

• 張雪瓊

  不客氣，你盡量早點兒睡，反而入睡會好一些。還可以睡覺前喝杯牛奶呀，或者是用熱水泡泡腳。

• ask_990241

  好的

• 張雪瓊

  還有如果出現(xiàn)睡不著了，胡思亂想的時候。你很需要放松下來，接納你的這種情況和情緒，聽一聽節(jié)奏舒緩的輕音樂會有些幫助。然后要做一個心理暗示，就是自己默念：雖。然我睡不著，但是我依然全心的愛著我自己，并接納我自己。

• 張雪瓊

  自我暗示有強大的能量，可以幫助我們找到自己的力量。

• 張雪瓊

  你什么時候有時間可以去學一學金剛經(jīng)。

• 張雪瓊

  還在嗎

• 張雪瓊

  沒有什么問題了，那我去睡了哦。

• 張雪瓊

  希望能對你有所幫助，祝你早日恢復健康，拜拜。

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