睡覺總會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)境總是讓白天心情不愉快怎么調(diào)整？

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• ask_593003

  女，23歲。最近每天睡覺都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)境常常讓白天的心情很不愉快，最近也很容易焦慮，該怎么調(diào)整？

• 白虎山

  你好

• 白虎山

  很高興能為你服務(wù)

• ask_593003

  醫(yī)生你好

• 白虎山

  從你的描述來看，你這個(gè)情況屬于心理壓力太大引起

• 白虎山

  所以說這個(gè)還需要從你自身，從你的心理調(diào)節(jié)為主要目標(biāo)

• ask_593003

  應(yīng)該是的，我知道自己心理壓力有點(diǎn)過大，但是不知道如何去調(diào)整自己

• 白虎山

  首先要解決這個(gè)壓力大的問題，然后放開心理包袱，想開了，就沒事了，同時(shí)你可以輔助中藥調(diào)理會(huì)有很好的效果

• 白虎山

  中藥調(diào)節(jié)主要就是鎮(zhèn)靜安神，解郁去煩，疏肝理氣為主

• ask_593003

  那具體吃什么中藥，藥店買的到嗎

• 白虎山

  所以有句話說得好解鈴還須系鈴人，你得放開這個(gè)心理壓力，心理包袱啊

• ask_593003

  我是應(yīng)屆畢業(yè)生，在實(shí)習(xí)期?？偸桥聦?shí)習(xí)工作怕做不好

• 白虎山

  你吃點(diǎn)敖東安神補(bǔ)腦液，柴胡舒肝丸，棗仁安神膠囊

• ask_593003

  不久后還有考試，時(shí)間很緊迫，準(zhǔn)備的不充分就很緊張

• 白虎山

  嗯嗯，可以理解，我想你努力了，機(jī)會(huì)都會(huì)過去的，

• ask_593003

  嗯嗯

• 白虎山

  好好休息一下，再準(zhǔn)備一下

• ask_593003

  好的

• 白虎山

  要不總是睡眠不好，心理壓力大，那不是更糟糕嗎

• 白虎山

  祝您考試通過，身體健康！

• ask_593003

  是的，謝謝醫(yī)生

• 白虎山

  不客氣，還有其它問題嗎

• ask_593003

  沒有了

• 白虎山

  那就早點(diǎn)睡覺，明天加油！結(jié)束后請(qǐng)點(diǎn)評(píng)一下，謝謝你了

• 白虎山

  晚安！

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