還有，最近兩天睡覺起來，感覺腦子里有那種老電視機雪花臺那種嗡鳴聲，不知道是不是因為最近工作強度太大了
郯城縣皮膚病防治站 精神科
主治疾病：失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強迫，神經衰弱，心理應激，精神分裂，性心理異常，性格障礙，癲癇，酗酒，腦器質性精神障礙，心理因素所致的生理功能障礙。親子關系，婚戀情感，人際關系，職場減壓，厭學，考前焦慮
ask_815635
還有，最近兩天睡覺起來，感覺腦子里有那種老電視機雪花臺那種嗡鳴聲，不知道是不是因為最近工作強度太大了？
莊新華
你身體客觀上怎么檢查都證明一切都正常，這就足夠啦！這就足夠足夠了！不要把注意力集中指向身體內部去品味，去尋找各種各樣的感覺，你這種焦慮，通過精神交互作用的病態(tài)心理機制，會制造出來各種各樣似是而非的奇怪的不舒服，你要看透焦慮軀體化的這種本質，不要對于焦慮軀體化制造的那些感覺永遠都是保持著大驚小怪！你更不要老是去感覺哪個地方怎樣怎樣了，要改掉這種不好的習慣。
莊新華
那點由于植物神經功能紊亂引起的耳鳴或者腦鳴，你又大驚小怪了，是嗎？
莊新華
嚇唬自己干嘛呢？
莊新華
這種焦慮病。就是不需要嚇唬自己的，非要嚇唬自己。
莊新華
你就永遠看不透焦慮病的這種本質了嗎？
ask_815635
……
ask_815635
煩
莊新華
沒事，你身體沒有問題的，都只是焦慮引起的不舒服
莊新華
你得多做放松練習
莊新華
然后，轉移注意力
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腦子里嗡嗡
莊新華
這個，絕對不是事
莊新華
盡管放心就是
莊新華
你說的這點植物神經功能紊亂的癥狀，是最最沒有病理意義的，你那種腦子嗡嗡的感覺只是說明你神經興奮性過高
莊新華
睡吧，不要熬夜，我也下了
莊新華
晚安
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又早搏
莊新華
早上好
莊新華
沒事，那是生理性早搏，24小時出現(xiàn)幾百個也屬于正常，我24小時動態(tài)心電圖一晝夜是***多個這種早搏。這種早搏沒有什么危害，在精神緊張的人容易出現(xiàn)。
莊新華
精神緊張，失眠，熬夜，焦慮導致神經興奮性過高，就容易出現(xiàn)這種早搏
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心跳好快
莊新華
上午好！
莊新華
那不是問題，你植物神經興奮性就是偏高的，我們早就知道的，心跳快是自然的，也是正常的，不用擔心！
莊新華
你可以連續(xù)做幾個深呼吸，放松放松
ask_815635
有什么辦法可以降基礎心率，除了不焦慮？
莊新華
加大倍他樂克的劑量
莊新華
就是專門降低心率的
莊新華
做深呼吸放松，或者做全身肌肉按順序充分放松
莊新華
聽放松冥想
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運動呢？
莊新華
運動暫時增加心率，合理科學的運動鍛煉可以增強心肺功能，降低靜息狀態(tài)下的心率。
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如何才是科學的
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身體力行？
莊新華
就是循序漸進、量力而行，選取那種輕柔舒緩的運動項目，每天堅持一定的運動量
莊新華
我認為，你最適合散步，做操，打太極這樣的項目
莊新華
可以每天早晚二次鍛煉
莊新華
挺晚了，別熬夜，明天再聊吧，晚安
ask_815635
散步半年，未見成效
ask_815635
好的
莊新華
只是作為康復的一種輔助手段。
莊新華
并不是單純運動這一種方法效果，就必須多么明顯。
莊新華
潛在的好處肯定是有的
莊新華
睡覺吧
莊新華
晚安
莊新華
我也下線了
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我突然頭暈了一下
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從來沒有過的事
莊新華
上午好
莊新華
沒事，焦慮軀體化可能會出現(xiàn)突然要暈倒的感覺，但是永遠不會真的暈倒。也可能會表現(xiàn)為經常性輕微頭暈，這是植物神經功能不協(xié)調的表現(xiàn)。不用擔心
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被梗心跳加快正常嗎
莊新華
吃飯梗了一下，肯定瞬間人緊張一下，一緊張，心跳肯定加快，這很正常！
莊新華
不用擔心
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發(fā)蒙
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坐了一下午
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心跳很快
莊新華
晚上好
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全神貫注打電腦游戲
莊新華
心跳快，正是你體質的固有特點，是生理性的，是正常的
ask_815635
3個小時沒游戲
莊新華
那沒事
莊新華
游戲可以打
ask_815635
上個廁所心跳很快
ask_815635
胸悶
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累
ask_815635
站著都累
莊新華
你的體質，如果心跳不快，反到不屬于正常了。關于心跳快，內科和精神科的醫(yī)生都反復給你鑒定過了，不是器質性疾病引起。 只是你體質的固有特點和焦慮有關系，沒有任何危害，你不用擔心，不用糾結。
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3個小時沒休息，沒動
莊新華
那沒事
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好煩
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12月以來天天很忙很忙
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都沒怎么運動
ask_815635
真的害怕累出什么狀況
莊新華
不用怕
莊新華
忙不忙你都害怕，那個害怕其實和忙不忙沒有關系。不忙閑著你也害怕，忙了你又害怕，就是那個焦慮癥狀的表現(xiàn)！！
莊新華
反復給你保證，不用害怕！但是你非得害怕，還就是那個焦慮癥狀在作怪?。?p>
莊新華
無論怎么保障，你都害怕，那怕就怕吧！那就使勁害怕吧！使勁害怕也不會怎么樣，你也不會有任何不好！
莊新華
你就迎上去擁抱那種害怕的感覺就是呀，就接受那種感覺就是呀，接受了，就和那種害怕的感覺做 朋友，你心里反倒踏實一下了，反倒不會那么害怕了
ask_815635
真的胸悶
ask_815635
難受，心跳還是快
莊新華
心跳偏快，才是正常的，否則反倒不正常了，所以，你可以心安理得！可以安然的接受！而無需糾結
莊新華
胸悶，只是焦慮引起的交感神經過度興奮引起的感覺，不會有任何危害，你就安然的接受，把心放踏實，神經緊張和過度興奮，反倒就會降低了，胸悶就能減弱了。也就是說，如果你身心真正的放松了，心慌，胸悶的感覺就一定可以減輕了。
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害怕心臟病
莊新華
這種害怕，是焦慮癥狀的小念頭！你不用拿它當真！你不用被焦慮制造的這種恐懼幻象給迷惑了。
莊新華
所有的醫(yī)生都還不如你懂得多嗎？所有的醫(yī)生都鑒定過了，沒有心臟??！心電圖都查過無數(shù)次了。你要相信事實，而不要胡思亂想
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吃過飯，舒服些
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逼自己
莊新華
好的
ask_815635
吃飯總是害怕心跳加快
莊新華
不用怕
莊新華
盡管吃就是
莊新華
就是你成天害怕心跳才快了的，你不怕，心跳自然就慢了
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做伸展運動后早搏三四個，
ask_815635
不是說功能性早搏在運動后會顯示嗎？
ask_815635
在心跳快的時候會消失嗎，為啥我這還變多了
莊新華
上午好
莊新華
這種生理性早搏多數(shù)容易在情緒過度激動，緊張，焦慮或者熬夜，飲酒，喝茶等因素下發(fā)生，由于你長期以來是有焦慮的，所以你存在引起這種早搏的原因。和做幾個肢體運動沒有關系，不是說胳膊或者腿伸展幾下就出現(xiàn)了。你不要養(yǎng)成這種過分關注，不時的去品味的這種不好的習慣。
莊新華
你心跳偏快一點是正常的那種偏快，和早博關系不大，當然，如果心率降到每分鐘70次以下，內科醫(yī)生認為發(fā)生這種早搏的可能性就更小了。
莊新華
心跳偏快的人，相對容易出現(xiàn)這種生理性早搏，但是沒有關系，這種早搏沒有危害。放松，靜心保持不焦慮，心率自然就降低了這種早搏出線的可能性就更小啦。
莊新華
這種早搏出現(xiàn)的可能性就更小了。
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千句萬句就是一句話，不用管
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我是沒事的
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安全的
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一切不舒服都是暫時的
莊新華
對。對。不就是焦慮的那一套嘛，焦慮就是該放心的不放心，不該思慮的窮思竭慮，真正放手了焦慮就沒有了，也就能走向康復了
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