倒時差不舒服可以吃什么？

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• ask_Wc_BUA

  昨天晚上到的英國，飛機(jī)上沒怎么睡，想著晚上一覺睡到天亮，時差就倒過來了，還吃了2粒褪黑素，但是夜里老是醒來上廁所，白天下午的時候頭暈脈搏特別快，但是撐著自己不睡覺，晚上9:30睡著，凌晨三點半實在睡不著了，中間還醒了三次，我快難受死了。

• 陳永輝

  你好

• ask_Wc_BUA

  您好

• 陳永輝

  可以喝生脈口服液，

• ask_Wc_BUA

  我在國外…沒有咋辦

• ask_Wc_BUA

  我這幾天 都沒怎么睡

• ask_Wc_BUA

  特別難受

• 陳永輝

  每次2支，每天三次

• ask_Wc_BUA

  睡兩個小時就醒

• 陳永輝

  按壓額頭正中印堂穴

• ask_Wc_BUA

  好的

• ask_Wc_BUA

  我一天…就睡四個小時

• ask_Wc_BUA

  好絕望

• 陳永輝

  在***上定位

• ask_Wc_BUA

  好的

• 陳永輝

  兩眉連線正中向上兩指處，按壓有酸痛就是穴位

• ask_Wc_BUA

  找到了

• ask_Wc_BUA

  按多久呢

• ask_Wc_BUA

  什么時候按

• 陳永輝

  也可以熱水加醋泡腳30分鐘，再全部足底按摩，

• ask_Wc_BUA

  好的

• ask_Wc_BUA

  對睡眠質(zhì)量也有幫助嗎

• 陳永輝

  印堂按10分鐘，隨時都可以

• ask_Wc_BUA

  好滴好滴

• ask_Wc_BUA

  感謝

• ask_Wc_BUA

  ?

• ask_Wc_BUA

  好的好的，謝謝。

• 陳永輝

  液門穴可以緩解疲乏

• ask_Wc_BUA

  好滴好滴

• ask_Wc_BUA

  那有沒有什么穴位可以調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量，然后快速入眠，就是除了泡腳。

• 陳永輝

  然谷，太沖也有助眠作用

• ask_Wc_BUA

  好滴好滴

• ask_Wc_BUA

  我來網(wǎng)上查一下

• ask_Wc_BUA

  感謝

• 陳永輝

  對話將關(guān)閉

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