睡覺易醒多夢睡醒感覺很累身上很軟怎么回事？

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• ask_765201

  女，30歲。睡覺易醒，多夢，而且睡了一夜早上醒來感覺很累，身上很軟，起來就沒事了。這是怎么回事？

• 張紅剛

  你好，很高興認識你并為你解答。

• ask_765201

  你好

• 張紅剛

  嗯，入睡困難，易醒，多夢，睡眠質量低，是失眠的癥狀

• ask_765201

  早上醒來酸痛又是怎么回事

• 張紅剛

  睡眠質量差，沒有解乏，

• ask_765201

  入睡不困難，不睡午覺的情況下晚上9點到10點就困了過不了一會就睡著了，就是很酸，愛做夢

• ask_765201

  每天做夢很煩

• ask_765201

  以前睡覺一個星期做不了幾次夢，從去年開始每天晚上都做夢

• ask_765201

  然后早上醒來很乏，沒精神

• 張紅剛

  嗯，首先要說明是每個人睡覺都做夢的，只是有些夢記住了，有些夢早上醒來回憶不起來了。

• ask_765201

  人每天都會做夢嗎

• 張紅剛

  是的，這是經過科學實驗證實的

• ask_765201

  睡不好感覺很消瘦

• ask_765201

  怎么改善我這個呢

• 張紅剛

  首先要分析一下原因

• ask_765201

  什么原因啊

• 張紅剛

  嗯，首先要排除軀體有沒有什么疾病，影響了你的睡眠。

• ask_765201

  我不知道啊

• 張紅剛

  如果沒有軀體明顯的不適，應該不是疾病的原因。那就要考慮心理因素引起的了。

• ask_765201

  我沒檢查身體有沒有疾病

• ask_765201

  不知道從哪查起

• 張紅剛

  那我們先分析分析是否是心理因素引起的。例如:這一兩年發(fā)生過對你影響較大的事件嗎，或長期心理壓力過大，或情緒過于緊張等等

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