身高163體重130斤絕食減肥有效果嗎？

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• ask_739796

  醫(yī)生，我20歲，身高163體重130斤，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，但卻想減肥，絕食有效果嗎

• 魏傳軍

  你好這位朋友，減肥可以節(jié)食，但決不能絕食

• 魏傳軍

  如果絕食身體素質(zhì)會(huì)明顯下降，抵抗力下降

• ask_739796

  對(duì)，每天都餓的難受

• ask_739796

  就喝水

• ask_739796

  但是餓著餓著好像就不餓了

• 魏傳軍

  那不行

• 魏傳軍

  你可以增加運(yùn)動(dòng)

• ask_739796

  那我標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢

• 魏傳軍

  每頓飯可以少吃

• 魏傳軍

  身高除以體重的平方，如果在19至24之間既可

• 魏傳軍

  你可以吃點(diǎn)中成藥參苓白術(shù)丸，祛祛濕既可減肥

• 魏傳軍

  也可以針炙按摩減肥

• ask_739796

  好的謝謝

• 魏傳軍

  但就是不能用絕食的方法減肥，那會(huì)引起閉經(jīng)，易生病等不良后果

• 魏傳軍

  美和健康，甚至生命比起來(lái)，那個(gè)更重要

• 魏傳軍

  你平時(shí)可用薏米紅小豆茯苓等煮粥喝，可以祛濕減肥

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