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以前十一點多睡 現(xiàn)在八九點就困了，睡到十二點又醒q
西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L內(nèi)科常見病及多發(fā)病的診療，診療范圍：呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)及精神系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等常見病及多發(fā)病的診療。
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以前十一點多睡 現(xiàn)在八九點就困了，睡到十二點又醒q
許蕊
您是因為感覺自己睡眠不好嗎？
許蕊
您具體是干啥職業(yè)？經(jīng)常熬夜工作嗎？
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不是
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不是熬夜的工作
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正常的工作
許蕊
您想要得到怎樣的幫助？
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想知道這是什么原因 有什么引起的
許蕊
還是因為生物鐘的不正常
許蕊
您需要調(diào)理您的生物鐘
許蕊
盡量安排自己在晚上11點以前入睡!
許蕊
睡前最好不要玩游戲，或是喝咖啡之類讓自己興奮的事情!
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我八九點就困 睡到十一二點又醒了
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以前十一點左右睡 現(xiàn)在八九點就想睡覺
許蕊
這個癥狀持續(xù)多長時間啦？
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沒好久 一周吧
許蕊
有無檢查過其他系統(tǒng)問題
ask_XtR05w
沒有
許蕊
白天是否也有類似乏困癥狀
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沒有
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白天正常
許蕊
應(yīng)該問題不大
許蕊
需要您自己調(diào)理一下生物鐘
許蕊
在八九點鐘克制一下不要讓自己入睡
許蕊
慢慢把生物鐘調(diào)理過來
許蕊
晚飯不要吃的太晚
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