睡眠質(zhì)量不好，臉黃該怎么調(diào)理？

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• ask_294273

  女, 22歲。睡眠質(zhì)量不好，怎么調(diào)理，臉看起來很黃，應(yīng)該怎么調(diào)理

• 趙靜

  臉色那應(yīng)該是睡眠不足的表現(xiàn)，調(diào)整休息時(shí)間，保證睡眠

• ask_294273

  可以吃什么藥安眠嘛

• 趙靜

  盡量不要吃安眠藥，不到迫不得已，是藥三分毒，如果服用安眠藥，怕以后會(huì)有依賴性。

• 趙靜

  睡眠是最好的保養(yǎng)品

• ask_294273

  山藥片泡水喝可以調(diào)理什么

• 趙靜

  可以進(jìn)行一些食療，但是作用應(yīng)該不是很大，酸棗水應(yīng)該有一定功效，但要堅(jiān)持。

• ask_294273

  酸棗泡水？

• 趙靜

  是的

• ask_294273

  每天睡覺都會(huì)做夢，還會(huì)夢話

• ask_294273

  有時(shí)候會(huì)被驚醒

• ask_294273

  阿膠可以吃嗎

• 趙靜

  白天多參加些體力活動(dòng)，充實(shí)自己，會(huì)有效果的

• 趙靜

  你貧血嗎

• ask_294273

  我每天都會(huì)跑步或者散步

• ask_294273

  之前檢查說是蛋白質(zhì)性貧血

• ask_294273

  這種應(yīng)該怎么補(bǔ)

• 趙靜

  說的不對，應(yīng)該是血紅蛋白低，

• 趙靜

  如果低，可以吃點(diǎn)

• 趙靜

  對你的解答滿意嗎？

• ask_294273

  好謝謝

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