晚上睡覺的時(shí)候容易醒是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_194653

  最近兩個(gè)月內(nèi)，晚上睡覺的時(shí)候

• 李鳳秋

  你好

• ask_194653

  你好

• 李鳳秋

  晚上睡覺怎么了？

• 李鳳秋

  這里是心理咨詢科

• 李鳳秋

  你有哪方面心理困惑需要幫助嗎？

• ask_194653

  晚上睡覺容易醒。醒來就睡不著，多夢睡眠質(zhì)量不好，很久沒睡過自然醒了

• ask_194653

  好長時(shí)間了

• 李鳳秋

  從什么時(shí)候開始的呢？

• ask_194653

  睡眠質(zhì)量不好，好幾年了，晚上醒有兩個(gè)月了。

• 李鳳秋

  身體檢查過嗎？

• 李鳳秋

  有哪里不舒服嗎？

• ask_194653

  檢查過，沒有哪里不舒服，

• ask_194653

  他們說是神經(jīng)衰弱

• ask_194653

  主要我才三十

• 李鳳秋

  那從心理學(xué)的角度分析

• 李鳳秋

  失眠和情緒壓力有關(guān)

• 李鳳秋

  你可以考慮一下這方面因素

• ask_194653

  肯定有

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  那就讓自己放松心情吧

• ask_194653

  但是我屬于那種比較想的開的人

• 李鳳秋

  心情平靜了

• 李鳳秋

  睡眠也會好起來

• ask_194653

  大夫你好，這些我都試過，并且478呼吸方法我也用過，但是作用不大

• 李鳳秋

  呼吸方法經(jīng)常做嗎？

• ask_194653

  我我想問一下有什么沒有副作用的藥物，可以輔助睡眠嗎？

• 李鳳秋

  不好意思

• 李鳳秋

  我是心理咨詢師

• ask_194653

  經(jīng)常用啊

• 李鳳秋

  沒有處方權(quán)

• 李鳳秋

  不能給你藥物指導(dǎo)

• ask_194653

  哦哦

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  建議你平時(shí)多加強(qiáng)溝通傾訴

• 李鳳秋

  找自己信任的人

• 李鳳秋

  多得到理解

• ask_194653

  那問一下，你有什么方法讓我快速入睡嗎？

• 李鳳秋

  可以緩解你的壓力

• ask_194653

  嗯嗯

• 李鳳秋

  還有多加強(qiáng)運(yùn)動

• ask_194653

  你說的這些我都懂

• 李鳳秋

  沒有什么快速睡眠的方法

• ask_194653

  但是還是入睡困難，

• 李鳳秋

  你越心急，情緒越受影響，反而更睡不著

• ask_194653

  我并且在網(wǎng)上查過很多辦法都不管用

• 李鳳秋

  建議你舒緩自己的情緒

• ask_194653

  有時(shí)候我心情很好的時(shí)候也是這樣

• 李鳳秋

  沒心平靜了，自然會好些的

• ask_194653

  嗯嗯，謝謝

• 李鳳秋

  你神經(jīng)衰弱，不是一天兩天的，大概和這個(gè)也有關(guān)吧

• 李鳳秋

  不可以

• 李鳳秋

  不客氣

• 李鳳秋

  打錯(cuò)了

• ask_194653

  以前是腎虛造成的

• 李鳳秋

  那還是調(diào)整身體吧

• ask_194653

  嗯嗯，

• 李鳳秋

  具體你去咨詢臨床醫(yī)生

• 李鳳秋

  如何治療

• ask_194653

  好

• 李鳳秋

  我關(guān)閉對話后

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

• 李鳳秋

  那我關(guān)閉了

• 李鳳秋

  再見

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