一個(gè)多月的失眠終于引來(lái)了焦慮癥怎么辦？

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• ask_284728

  男, 33歲。一個(gè)多月的失眠，終于引來(lái)了焦慮癥的爆發(fā)?。。】覆蛔】覆蛔。。〈贿^(guò)氣

• 劉芬

  你好

• ask_284728

  焦慮癥來(lái)了

• 劉芬

  什么表現(xiàn)

• ask_284728

  前幾天剛查到心臟，現(xiàn)在心臟疼，全身神經(jīng)高度緊張，跟螞蟻爬似的，頭要炸

• ask_284728

  腳底虛汗

• 劉芬

  擔(dān)心什么

• ask_284728

  我知道是焦慮癥啊

• ask_284728

  可是扛不住

• ask_284728

  擔(dān)心會(huì)跳

• 劉芬

  擔(dān)心什么東西

• ask_284728

  擔(dān)心扛不住會(huì)跳下去

• ask_284728

  這里16樓

• ask_284728

  你是說(shuō)失眠擔(dān)心什么？

• ask_284728

  我一直很想睡著，可就是睡不著

• 劉芬

  這是壓力的一種外露，

• ask_284728

  每天晚上躺著就是睡不著

• ask_284728

  剛才一閉眼，翻江倒海，我就知道焦慮癥來(lái)了

• ask_284728

  每天都要熬到凌晨5，6點(diǎn)才有困意

• ask_284728

  然后白天補(bǔ)覺(jué)，這怎么行n

• 劉芬

  睡眠是自然而然的發(fā)生，如果非要怎么樣，就是賦予它能量，就更不容易入睡

• ask_284728

  睡不著就不睡？

• 劉芬

  是的

• ask_284728

  我曉得，做到不勉強(qiáng)不可以

• 劉芬

  為什么不可以

• ask_284728

  天天晚上不睡，其他臟器受得了？

• ask_284728

  久而久之就不是焦慮癥了

• ask_284728

  你教下我，當(dāng)我難受時(shí)，我該如何做

• 劉芬

  試試，可能做到，天天晚上不睡嗎

• ask_284728

  我剛有跳的想法

• ask_284728

  難受時(shí)，要不要到樓下走幾圈？

• ask_284728

  難道跟我早上吃了百洛特和坦度螺酮有關(guān)？

• 劉芬

  難受時(shí)，需要觀察看看，難受，背后表達(dá)自己什么需求

• ask_284728

  什么意思

• ask_284728

  你的意思是這病吃不吃藥都沒(méi)用，關(guān)鍵還是要看自己怎么想

• 劉芬

  是的

• ask_284728

  吃藥只是輔助？治標(biāo)不治本？

• ask_284728

  本想天亮去買阿普措輪

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