最近睡眠不好睡覺不踏實總是醒多夢有沒有辦法改善呢？

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• ask_129898

  女，40歲。最近睡眠不好睡覺不踏實總是醒 多夢有沒有辦法改善呢？

• ask_129898

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張思敏

  你好！

• ask_129898

  你好

• ask_129898

  最近睡眠不好

• 張思敏

  最近生活學習工作是否有不順利呢？

• ask_129898

  睡不踏實

• ask_129898

  還好啊

• 張思敏

  嗯

• ask_129898

  多夢

• ask_129898

  總是醒

• 張思敏

  那可以服用谷維素調節(jié)植物神經，改善睡眠質量

• ask_129898

  藥店買么

• 張思敏

  多參加戶外運動每天抽時間鍛煉一小時

• 張思敏

  是的

• 張思敏

  大藥房都有賣的

• ask_129898

  估計是運動少了

• ask_129898

  之前搞減肥就整夜睡不著

• ask_129898

  趕緊停了

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  也不能劇烈運動

• ask_129898

  好

• 張思敏

  適度有氧運動，

• ask_129898

  謝謝 我試試

• 張思敏

  慢跑，快走

• 張思敏

  好的，

• 張思敏

  期待本次義診對你有幫助哦

• ask_129898

  好的 謝謝

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