失眠入睡困難體內(nèi)濕氣重怎么治療失眠？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_726467

  男，27歲。失眠，入睡困難。斷斷續(xù)續(xù)，體內(nèi)濕氣重，請問怎么治療失眠

• 刁燕琴

  你好

• ask_726467

  你好。

• ask_726467

  經(jīng)常失眠，

• 刁燕琴

  什么時(shí)候開始失眠的

• ask_726467

  上個(gè)月

• ask_726467

  時(shí)好時(shí)壞

• ask_726467

  有時(shí)心里有事，也是睡不著。容易發(fā)怒

• 刁燕琴

  你的心事是什么

• ask_726467

  目前沒有

• ask_726467

  感覺

• 刁燕琴

  你是擔(dān)心什么呢

• ask_726467

  心事指的是，心里很放不下的事

• ask_726467

  唉，東想西想

• ask_726467

  不管大小事

• 刁燕琴

  那你現(xiàn)在放不下的是什么心事

• ask_726467

  做什么愛多想。

• ask_726467

  沒有心事

• 刁燕琴

  你現(xiàn)在有工作嗎

• ask_726467

  比較糾結(jié)一個(gè)人

• ask_726467

  有

• ask_726467

  在部隊(duì)

• 刁燕琴

  也不錯(cuò)啊

• ask_726467

  部隊(duì)可能太壓抑了

• 刁燕琴

  部隊(duì)都是大老爺們，生活確實(shí)單一

• ask_726467

  恩。

• ask_726467

  平時(shí)工作也想的太多。

• ask_726467

  領(lǐng)導(dǎo)安排一個(gè)事

• ask_726467

  也是

• ask_726467

  想的多。怎么去做

• ask_726467

  做事也糾結(jié)

• 刁燕琴

  事情做完就好了啊，你糾結(jié)什么呢

• ask_726467

  做事之前糾結(jié)

• ask_726467

  睡不著覺，我就擔(dān)心

• 刁燕琴

  那就立即做了，不就安心了嗎

• ask_726467

  恩。

• 刁燕琴

  這個(gè)做事特點(diǎn)和你的性格有關(guān)

• ask_726467

  優(yōu)柔寡斷的

• ask_726467

  怎么改變

• 刁燕琴

  改變是痛苦的，但這個(gè)權(quán)利在你自己手中

• ask_726467

  就是想改掉這個(gè)壞習(xí)慣

• ask_726467

  還有就是

• ask_726467

  我現(xiàn)在結(jié)婚了。我感覺我有時(shí)還?；孟胍郧吧類鄣那芭?。

• ask_726467

  家里裝修房子，自己在部隊(duì)，也很關(guān)心。擔(dān)心沒弄好。

• 刁燕琴

  幻想前女友是正常現(xiàn)象

• ask_726467

  幻想的是還想和她在一起。

• 刁燕琴

  家里裝修房子，可以和家人商議你的要求

• 刁燕琴

  幻想不等于現(xiàn)實(shí)，錯(cuò)過就不要勉強(qiáng)

• ask_726467

  唉。是呀

• ask_726467

  就是有時(shí)控制不住

• 刁燕琴

  轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_726467

  方法

• ask_726467

  怎么轉(zhuǎn)移

• 刁燕琴

  做自己有興趣的事情

• ask_726467

  哦哦。

• ask_726467

  睡眠不好的人，究竟睡不睡午覺呀

• 刁燕琴

  根據(jù)個(gè)人身體狀況，晚上睡不好 ，那中午就不睡覺

• ask_726467

  哦哦。

• ask_726467

  謝謝你

• 刁燕琴

  祝你一切順利。

• ask_726467

  好

展開全部內(nèi)容