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男, 23歲。為什么我每天早上7點起來跑步每次超過30分鐘。跑完然后在做點別的活動。時間在一個小時。已經(jīng)堅持快2個多星期了。為什么一點都沒瘦下來。我現(xiàn)在身高177體重184了。已經(jīng)很胖了。怎么都瘦不下來。是不是有什么毛病啊。
在線醫(yī)生
ask_596828
男, 23歲。為什么我每天早上7點起來跑步每次超過30分鐘。跑完然后在做點別的活動。時間在一個小時。已經(jīng)堅持快2個多星期了。為什么一點都沒瘦下來。我現(xiàn)在身高177體重184了。已經(jīng)很胖了。怎么都瘦不下來。是不是有什么毛病啊。
在線醫(yī)生
你好，一般來說，運動的時候心率需要在120到160之間，如果心率太低，也難以起到消耗脂肪的效果。另外運動減肥的話，就是需要一個長期的過程，有可能會需要1到3個月會有一定作用，自己也需要控制一下飲食，少吃油膩。
在線醫(yī)生
如果效果還不理想的話，也可以檢查一下內(nèi)分泌。
ask_596828
嗯
在線醫(yī)生
暫時你時間還比較短，可以在繼續(xù)保持一下吧。
在線醫(yī)生
還有其他疑問嗎？
在線醫(yī)生
如果沒有其他疑問的話，那么我就關閉問題了。
在線醫(yī)生
祝您健康.再見。
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