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睡不著覺怎么辦，必須特別靜的時(shí)候才能睡著，覺特別輕
襄陽心自在教育咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾?。河H子關(guān)系（親子教育）、戀愛關(guān)系（包括青少年早戀、異性或同性戀愛關(guān)系）、夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、職場(chǎng)人際關(guān)系等出現(xiàn)的心理困惑的心理疏導(dǎo)和心理教育，性心理障礙、睡眠障礙、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等等癥狀和個(gè)人心理成長(zhǎng)
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睡不著覺怎么辦，必須特別靜的時(shí)候才能睡著，覺特別輕
黃葵紅
你好
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你好
黃葵紅
你這種情況有多久了呢。
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我睡眠特別輕怎么辦
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能有6年了吧
黃葵紅
你今年多大年齡了？在上班嗎？
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20
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上學(xué)
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在寢室有人說過就睡不著
黃葵紅
你是有一定程度的睡眠障礙
黃葵紅
以前看過醫(yī)生沒有呢。
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沒有
ask_915771
那我該怎么辦啊
黃葵紅
建議你馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況及檢查結(jié)果給予治療的。
黃葵紅
最好的治療方案就是醫(yī)院，醫(yī)生給你開點(diǎn)藥，同時(shí)去你們學(xué)校咨詢室做一段時(shí)間定期的心理咨詢。
ask_915771
需要吃什么藥啊
黃葵紅
一般的安眠藥。你得去醫(yī)院讓醫(yī)生給你開。
黃葵紅
平時(shí)你可以去健身房練練瑜伽，瑜伽有助睡眠。
黃葵紅
能夠讓你安靜，不受環(huán)境的干擾。
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好的麻煩你了
ask_915771
我是男的怎么練瑜伽啊
黃葵紅
哦，我看到你的頭像是女生啊。
黃葵紅
誤會(huì)了呀。
黃葵紅
但是，你還是有睡眠障礙呀，所以建議你還是要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科，做一下檢查，看一下醫(yī)生。
黃葵紅
最好在學(xué)校心理咨詢室做一段時(shí)間的，定期的心理咨詢。
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