一日三餐要怎么吃才不會發(fā)胖？

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• ask_760108

  女，23歲。沒有工作每天就是坐著看電視玩做家務(wù) 一日三餐要怎么吃才不會發(fā)胖

• 于春林

  你好

• 于春林

  每天都不運動嗎

• ask_760108

  就是吃完飯就多站會 然后做做家務(wù)一類的

• 于春林

  目前體重多少

• ask_760108

  108

• ask_760108

  身高169

• 于春林

  體重正常

• 于春林

  你每天少吃點就可以了

• ask_760108

  早飯午飯都正常吃 晚飯少吃每天在吃兩個蘋果

• 于春林

  還在嗎

• ask_760108

  這樣吃回胖嗎

• 于春林

  可以

• 于春林

  不會胖

• ask_760108

  沒有太多的活動也不會胖嗎

• 于春林

  不會

• ask_760108

  幫我轉(zhuǎn)下科室可以嗎 心理科

• 于春林

  我轉(zhuǎn)不到的

• 于春林

  只能到大廳，不一定是什么醫(yī)生

• ask_760108

  節(jié)食減肥后得了暴飲暴食癥怎么辦

• 于春林

  靠毅力控制

• ask_760108

  不餓也去吃 吃的欲望很大的感覺一直吃到撐為止

• ask_760108

  然后心里就開始痛苦懊悔

• ask_760108

  然后過一兩天又暴飲暴食

• ask_760108

  好痛苦

• ask_760108

  又超級怕發(fā)胖

• 于春林

  沒辦法，只能忍著

• ask_760108

  這是不是病啊

• ask_760108

  又怎么改善呢

• 于春林

  不是病

• 于春林

  就是心理問題

• ask_760108

  怎么改善呢 心里特別害怕胖 所以控制飲食不吃一點甜食零食認(rèn)為只要吃一點就會發(fā)胖 然后有時偶爾吃了一點就勾起了欲望就大吃特吃 然后吃完就后悔心里很痛苦 隔三差五的就暴飲暴食

• ask_760108

  還都是甜食零食

• 于春林

  幫你轉(zhuǎn)心理醫(yī)生試試吧

• 于春林

  這個問題我也說不好

• ask_760108

  好的

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