睡覺醒來感覺煩躁鬧心憋屈怎么辦？

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• ask_720002

  男，25歲。，今天下午我睡了一小會覺，但是沒睡醒，醒來感覺心情非常煩躁，鬧心，還憋屈這是怎么回事

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  生活中發(fā)生了什么讓你憋屈煩躁的事情了嗎？

• ask_720002

  我第一次值夜班，值了兩次，本身我就不樂意干，我不干我父母還上火

• ask_720002

  ？？

• 李鳳秋

  在

• 李鳳秋

  聽起來是你自己不愿意值夜班，沒有得到你父母的理解，你才有了委屈感，是這樣嗎？

• ask_720002

  差不多吧，

• ask_720002

  而且我在外地實習(xí)，休息不好，兩天兩夜沒怎么睡覺

• 李鳳秋

  嗯，能理解你的心情

• ask_720002

  現(xiàn)在不干了

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  那沒有再繼續(xù)找工作嗎？

• ask_720002

  但是最近睡覺醒來就感覺憋屈，難受，鬧心

• ask_720002

  我打算考公務(wù)員

• 李鳳秋

  如果和這個事情有關(guān)，希望你多加強和你父母的溝通關(guān)系

• 李鳳秋

  因為沒有得到理解，內(nèi)心的委屈感一直得不到合理釋放

• 李鳳秋

  才會出現(xiàn)你說的情況

• ask_720002

  但是現(xiàn)在過去了

• ask_720002

  我這種情況一般在睡覺時出現(xiàn)

• 李鳳秋

  這是壓抑的情緒帶來的

• 李鳳秋

  事情過去了是不假

• 李鳳秋

  但是這部分壓抑的委屈感，情緒沒有得到完全釋放和宣泄

• ask_720002

  那該怎么辦

• 李鳳秋

  找你信任的人進(jìn)行傾訴，并得到理解

• 李鳳秋

  還有重新和你父母進(jìn)行溝通，改變原來的溝通方式

• 李鳳秋

  讓他們能夠理解到你的想法和委屈

• 李鳳秋

  情緒宣泄出來，也就會好了

• ask_720002

  現(xiàn)在過去四五天了

• 李鳳秋

  好好溝通一下吧

• 李鳳秋

  父母那邊這幾天你們彼此都冷靜一下

• 李鳳秋

  然后也有利于溝通

• ask_720002

  關(guān)系已經(jīng)緩和了

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  那就好

• ask_720002

  但是這個勁兒一時半會回不來

• 李鳳秋

  需要時間

• ask_720002

  尤其睡著之后時

• 李鳳秋

  情緒慢慢恢復(fù)

• ask_720002

  大約得多久呢

• 李鳳秋

  這個我說不好

• ask_720002

  哦

• 李鳳秋

  情緒需要慢慢平復(fù)

• ask_720002

  謝謝啦你先關(guān)閉吧

• 李鳳秋

  并且你還要考慮一下

• 李鳳秋

  你目前最近還有沒有其他的壓力事件

• 李鳳秋

  你是做的免費咨詢還是購買的我的指定咨詢？

• 李鳳秋

  我這里怎么沒看到顯示的時間呢？

• ask_720002

  免費咨詢

• ask_720002

  壓力主要是以后工作了

• 李鳳秋

  那我這里怎么看不到時間了呢

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  建議你平時多做做深呼吸

• 李鳳秋

  還有多找信任的人做合理傾訴

• ask_720002

  好的

• 李鳳秋

  這樣會減輕你的情緒壓力

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  那我這里關(guān)閉了

• 李鳳秋

  祝你開心

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

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