睡眠困難生物鐘紊亂該怎么調(diào)理？

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• ask_160073

  醫(yī)生，我女朋友現(xiàn)在睡眠困難，而且只要中間醒了就再也睡不著了，她前段時間有大概半年左右生物鐘是亂的，而且有喝咖啡喝茶的習慣

• 王洪生

  你好

• ask_160073

  您好

• 王洪生

  有什么事情發(fā)生引起的嗎

• ask_160073

  就是前段時間她跟她前男友，老吵架，然后就特晚睡，壓力大，后來就睡不著覺

• ask_160073

  那段時間大概得有半年多

• ask_160073

  然后他還有喝咖啡喝茶的習慣

• 王洪生

  我來問你幾個問題，你回答一下，好嗎

• ask_160073

  好

• ask_160073

  時間從去年6月份到現(xiàn)在9個月了

• ask_160073

  之前就是和前男友鬧別扭，老逼著自己干自己不想干的

• 王洪生

  嗯

• ask_160073

  情緒那個時候特低落，老哭

• 王洪生

  嗯

• ask_160073

  性欲減退，極端思想都沒有

• 王洪生

  嗯

• ask_160073

  飲食情況不太好，一天就只吃兩頓飯，跟她的腸胃病有點兒關系

• 王洪生

  嗯

• ask_160073

  失眠問題嚴重

• ask_160073

  他到不是抑郁癥

• ask_160073

  就是失眠

• 王洪生

  還有其他需要補充的嗎

• ask_160073

  沒了

• 王洪生

  好的，我來幫你分析一下

• ask_160073

  好

• 王洪生

  你女朋友是有輕微抑郁的表現(xiàn)，看起來嚴重但是治愈難度不大的

• 王洪生

  我們一般是按照三步走的方式，一種方式就是自己調(diào)整，比如多找朋友傾訴，轉移注意力，規(guī)律作息時間，給自己良好的心理暗示，必要的話可以聽聽輕音樂，參加一些有氧活動，特別是爬山，游泳這樣的活動效果都是不錯的。如果不行的話再開始第二部，也就是解郁安神顆粒，這個屬于中成藥，幾乎可以忽略不計它的副作用的。如果還是不行的話可以使用第三部，也就是使用帕羅西丁，一般情況下，20天左右就會有明顯的效果的。?

• ask_160073

  其他還好，就是睡眠這個問題。。

• 王洪生

  可以按照我的建議去做會有改善的

• ask_160073

  她昨天11點睡2點多被吵醒，就再也睡不著了

• 王洪生

  可以先按照我的建議，自我調(diào)節(jié)方式

• ask_160073

  哦哦，需要去喝安神補腦液嘛?

• 王洪生

  可以的

• ask_160073

  睡前喝一支

• ask_160073

  這個沒有副作用吧

• 王洪生

  幾乎沒有副作用的

• ask_160073

  茶和咖啡那樣的都不能喝了吧

• 王洪生

  對的

• ask_160073

  就是每天心情都得開心那種

• 王洪生

  對的

• ask_160073

  好的

• 王洪生

  好的，不難治愈的

• ask_160073

  還有什么您需要告誡我的?

• 王洪生

  還有需要幫助的嗎？

• ask_160073

  正常大概多久能好?

• 王洪生

  保持良好情緒很重要

• ask_160073

  好的

• ask_160073

  好的

• 王洪生

  在病癥穩(wěn)定后需要服用9-12個月維持治療

• 王洪生

  做到足量足療程治療不易復發(fā)

• ask_160073

  不吃藥靠自己行嗎，需要多久

• 王洪生

  自我調(diào)節(jié)比較困難

• ask_160073

  但是希望能不吃藥就不吃藥

• 王洪生

  是中成藥的

• ask_160073

  額，還是會有點兒副作用吧?

• ask_160073

  他本人也是希望自我調(diào)節(jié)

• 王洪生

  可以按照我上面三步治療方案的

• ask_160073

  好的

• 王洪生

  好的，還有其他問題的嗎

• ask_160073

  最后一個

• ask_160073

  規(guī)律作息，可是他睡不著啊

• 王洪生

  通過自我調(diào)節(jié)，有氧運動，可以改善的

• ask_160073

  好的

• 王洪生

  好的，還有需要幫助你嗎？

• ask_160073

  沒了

• 王洪生

  那么祝您健康快樂，女朋友早日康復，在以后的自我調(diào)節(jié)過程，有問題歡迎再次溝通，我會盡力幫您分析，如果沒有其他問題，我就先關閉題目了？

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