近期感覺(jué)自己情緒不對(duì)經(jīng)常焦慮怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_DvEwEY

  近期感覺(jué)自己情緒不對(duì)，經(jīng)常焦慮，覺(jué)得工作做不完，然后提不起精神，突然就低落起來(lái)，早起上班感覺(jué)很不精神，有時(shí)候渾身無(wú)力，前一周睡眠不好，這兩天睡眠有好轉(zhuǎn)。

• 朱國(guó)成

  恩 你好

• 朱國(guó)成

  這種情況多久了呢

• ask_DvEwEY

  這兩周感覺(jué)比較明顯，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。不過(guò)以往比較久的時(shí)間偶爾會(huì)感覺(jué)上班沒(méi)精神。

• ask_DvEwEY

  之前覺(jué)得上班沒(méi)精神是因?yàn)轭i椎不舒服。但是這兩周我感覺(jué)情緒低落，有種無(wú)力感。

• ask_DvEwEY

  比較恐慌

• ask_DvEwEY

  加上幾周前我這邊一個(gè)同事離職，說(shuō)她得了抑郁癥，我就感覺(jué)我也有抑郁癥跡象，不知道是不是有點(diǎn)受到同事這個(gè)消息的影響，還是比較震驚的。

• 朱國(guó)成

  恩

• 朱國(guó)成

  恩 睡眠怎么不好啊

• ask_DvEwEY

  前一周經(jīng)常淺睡眠，早起困難，不過(guò)現(xiàn)在睡眠好很多

• 朱國(guó)成

  恩

• ask_DvEwEY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_DvEwEY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_DvEwEY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 朱國(guó)成

  測(cè)試提示輕度的焦慮抑郁

• 朱國(guó)成

  還好了

• 朱國(guó)成

  注意調(diào)節(jié)放松

• ask_DvEwEY

  不需要特別吃藥和心理治療嗎

• 朱國(guó)成

  恩 可以心理治療

• 朱國(guó)成

  吃藥可以暫時(shí)先不吃

• 朱國(guó)成

  觀察看看

• ask_DvEwEY

  不嚴(yán)重是嗎，什么情況我需要去找醫(yī)院醫(yī)生

• 朱國(guó)成

  恩 不好意思 剛剛有事離開(kāi)一下

• ask_DvEwEY

  好的，因?yàn)榻谒哂泻煤芏?，所以也沒(méi)覺(jué)得要去醫(yī)院

• ask_DvEwEY

  可能自己也能稍微調(diào)節(jié)下

• 朱國(guó)成

  是的

• ask_DvEwEY

  多謝

• 朱國(guó)成

  不用客氣

• 朱國(guó)成

  多運(yùn)動(dòng)

• 朱國(guó)成

  多做放松

• ask_DvEwEY

  好的

• 朱國(guó)成

  調(diào)節(jié)一下

• 朱國(guó)成

  如果實(shí)在不行 感覺(jué)加重了 就去門(mén)診看看 或者選擇我的電話咨詢 幫你詳細(xì)的分析和疏導(dǎo)

• ask_DvEwEY

  嗯嗯這樣好的

• 朱國(guó)成

  恩

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