神經(jīng)過度繃緊容易神經(jīng)衰弱嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rKjEUw

  三個(gè)月前的一段時(shí)間腦袋很清晰，看事情看考研題覺得能看的特別懂和能舉一反三的用很靈活，中間因?yàn)橐恍┢渌氖聰_亂了我的這種我認(rèn)為的比較好的狀態(tài)，現(xiàn)在看考研題很懵，沒有之間的那種透徹感，總跑神，注意力不集中，記憶力差，唉，很苦惱，想聽聽醫(yī)生的分析，然后給一些好的建議恢復(fù)過來，我是學(xué)工科的

• 林景運(yùn)

  你好！

• ask_rKjEUw

  你好！

• 林景運(yùn)

  前幾天我們打過電話??！

• ask_rKjEUw

  是的

• ask_rKjEUw

  最近問題比較多

• 林景運(yùn)

  都是什么問題呢？

• 林景運(yùn)

  睡眠不好吧

• ask_rKjEUw

  目前睡眠可以呢，今天中午就睡的挺好

• ask_rKjEUw

  現(xiàn)在做數(shù)學(xué)題很苦惱

• ask_rKjEUw

  之前是睡眠不好

• ask_rKjEUw

  醫(yī)生還在么？

• 林景運(yùn)

  想事情多嗎

• ask_rKjEUw

  是說最近么

• ask_rKjEUw

  還挺多的吧，要不然也不會(huì)總跑神

• 林景運(yùn)

  是的

• 林景運(yùn)

  能開心起來嗎

• 林景運(yùn)

  喜歡運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_rKjEUw

  做數(shù)學(xué)題開心不起來

• ask_rKjEUw

  運(yùn)動(dòng)也挺喜歡的

• ask_rKjEUw

  昨天休息一天挺開心的，今天想事情多了又不開心了

• 林景運(yùn)

  過分焦慮了吧

• 林景運(yùn)

  對(duì)考試沒有信心嗎

• ask_rKjEUw

  沒有

• ask_rKjEUw

  是過分焦慮了吧，怎么能不焦慮，看題就懵

• 林景運(yùn)

  適度焦慮還是有必要的，但是神經(jīng)過度緊繃就容易神經(jīng)衰弱

• ask_rKjEUw

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  最好的辦法就是多休息

• 林景運(yùn)

  磨刀不誤砍柴工

• ask_rKjEUw

  是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的跑神呢

• 林景運(yùn)

  是的

• 林景運(yùn)

  神經(jīng)衰弱，然后出現(xiàn)的注意力不集中

• 林景運(yùn)

  還會(huì)記憶力下降

• ask_rKjEUw

  多休息可是落下很多沒看

• 林景運(yùn)

  思維渙散

• ask_rKjEUw

  是的

• 林景運(yùn)

  事半功倍啊

• ask_rKjEUw

  昨天休息了一天呢

• 林景運(yùn)

  如果思想遲鈍，跑神還不如不看

• ask_rKjEUw

  今天看題不自覺就神經(jīng)緊繃

• 林景運(yùn)

  不必休息一整天，分配好時(shí)間

• 林景運(yùn)

  得有計(jì)劃

• ask_rKjEUw

  嗯

• ask_rKjEUw

  一天學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)合適呢

• 林景運(yùn)

  七八個(gè)小時(shí)沒有問題吧

• ask_rKjEUw

  一看題就神經(jīng)緊繃

• 林景運(yùn)

  這個(gè)也根據(jù)你個(gè)人情況的，七八個(gè)小時(shí)能學(xué)不少東西的

• ask_rKjEUw

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  你早晨起來鍛煉身體，上午三個(gè)小時(shí)，下午三點(diǎn)小時(shí)，晚上兩個(gè)小時(shí)，要是效率高，可以學(xué)半本書沒問題吧

• ask_rKjEUw

  是

• ask_rKjEUw

  但很多時(shí)候效率不高

• 林景運(yùn)

  考研還早吧

• 林景運(yùn)

  還有幾個(gè)月的時(shí)間啊

• 林景運(yùn)

  得有個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃

• 林景運(yùn)

  再說也要走捷徑啊

• 林景運(yùn)

  找到好的輔導(dǎo)方法，現(xiàn)在信息發(fā)達(dá)，很多知識(shí)可以借助網(wǎng)絡(luò)，單純自己絞盡腦汁可能很難

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