熬夜會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適嗎？

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• ask_765617

  女, 17歲。最近有點喜歡熬夜 晚上睡不著白天睡覺 然后想調(diào)時差調(diào)過來 前幾天試了一下一整天不睡 到十一點還真睡著了 然后到兩點又醒了 連續(xù)了兩三天 然后今天去南京，所以只能早睡，但是晚上吃了點餛飩和蘋果有點反胃身上還發(fā)燙，就沒睡著，今天早上六點鐘睡的覺，就睡了兩個小時，感覺全身無力，吃不下任何東西，該咋整？

• 王明進

  你好，歡迎你的咨詢。人的生物鐘一旦形成。調(diào)整需要時間，不可能一步到位的。你可以每天提前半個小時睡覺，逐步調(diào)整。

• ask_765617

  我現(xiàn)在吃不下什么東西該怎么辦 會低血糖嗎

• ask_765617

  吃一點點就感覺反胃

• 王明進

  低血糖的表現(xiàn)是心慌，出汗

• ask_765617

  就是現(xiàn)在心跳有點快而已 之前喝了點飲料吃了點糖補充補充的

• ask_765617

  其他一點都吃不下

• ask_765617

  這跟我熬夜有關(guān)系嗎

• 王明進

  可以喝一些帶糖的飲料

• 王明進

  與熬夜絕對有關(guān)

• ask_765617

  晚上就是因為這個所以睡不著

• ask_765617

  從昨天開始的

• ask_765617

  困但是睡不著

• 王明進

  可以躺在床上，自我暗示一下自己。

• ask_765617

  我需要多走動走動嗎現(xiàn)在

• ask_765617

  還是躺在家里

• 王明進

  運動一下最好

• 王明進

  出出汗，洗個澡，到晚上在睡覺

• ask_765617

  好久沒運動了 走了兩步就有點心跳加快 會不會有啥問題......

• 王明進

  不會的

• 王明進

  不要劇烈運動

• ask_765617

  好的 那吃不下東西還要硬塞嗎

• ask_765617

  還是說餓了再吃

• 王明進

  是的，必須吃一些

• 王明進

  不能吃刺激性食物

• ask_765617

  油膩的現(xiàn)在肯定吃不下 推薦吃點什么嗎

• 王明進

  清淡食物，水果也可以的

• ask_765617

  好的 謝謝醫(yī)生

• ask_765617

  沒啥問題了

• 王明進

  不謝，愿你每天開心

• 王明進

  規(guī)律生活很重要的

• ask_765617

  好

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