社交恐懼癥可以治愈嗎？

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• ask_240317

  女，25月。社交恐懼癥可以治愈嗎？很痛苦，該怎么辦？每天過的辛苦

• 王繼坤

  治療恐懼癥的方法如下：1、把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。5、當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

• ask_240317

  不知道能治好嗎

• ask_240317

  這個病嚴重嗎

• ask_240317

  別人都用那種眼光看著我

• ask_240317

  說我不喜歡集體活動，

• ask_240317

  宅

• ask_240317

  有的還用特別看不上我的眼神看著我 可我還是依然緊張兮兮

• 王繼坤

  這個病通常不是太嚴重的，通過上述治療一般是可以治愈的，但是每個人的情況不一樣，可能需要有一個比較長的時間過程的

• ask_240317

  好沒用

• ask_240317

  可能也沒人會喜歡我 以后也可能嫁不出去了

• 王繼坤

  看來你不單純是有社交恐懼癥的問題

• ask_240317

  那還有什么呢

• 王繼坤

  而且還存在性格比較敏感，心理素質(zhì)比較脆弱，極度自卑的情況

• ask_240317

  嗯 其實 我本身條件還可以 我不知道為什么總是這樣循環(huán)

• ask_240317

  讓自己痛苦

• ask_240317

  同事說我長的好 可我總是認為他們只是客氣話 如果他們說不認可我的話我就會當真

• ask_240317

  越來越自卑起來

• ask_240317

  我這樣的情況是不是需要看醫(yī)生 吃藥

• 王繼坤

  你這種情況也不排除存在抑郁的可能

• ask_240317

  那怎么辦才好？

• 王繼坤

  建議您抽時間到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理

• ask_240317

  我和很熟的人就會開玩笑 很幽默

• ask_240317

  但不熟的人就會很拘束

• ask_240317

  緊張 怕被注意

• 王繼坤

  其實，我們每一個人往往在白天集體生活狀態(tài)下時表現(xiàn)出來的是戴著面具的自我，這時候通常會在個人的基本理智和意志力的控制下即使存在比較嚴重的心理問題一般也不會發(fā)作，或者感受不到自己心理問題嚴重性的，但是當一個人獨處或者晚上臨睡前又或者是在與自己最親近的人相處時往往表現(xiàn)出的才是內(nèi)在真實的自我，這時候如果存在心理問題心理疾病或者人格問題的話，就會完全暴露無遺了

• ask_240317

  回到宿舍我會開玩笑，打打鬧鬧的，雖然有點不自然，但心里還是很想打鬧的

• ask_240317

  誒。。。。這心里問題，真的挺折磨人，還不如身體病了。哪里痛治哪里

• 王繼坤

  其實那表現(xiàn)出來的可能只是戴著面具的自我而已

• ask_240317

  那平時要怎么才能好點

• ask_240317

  我在陌生的環(huán)境，會自在很多。

• 王繼坤

  具體平時的做法以及治療措施，我在一開始已經(jīng)提供給你了

• ask_240317

  喔喔。

• 王繼坤

  治療恐懼癥的方法如下：1、把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。5、當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

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