睡覺做夢(mèng)，總打人該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_015451

  醫(yī)生 晚上睡覺老打人 就是做夢(mèng)夢(mèng)到和別人打架或者吵架 然后就會(huì)表現(xiàn)出來(lái) 打到邊上女友 然后就會(huì)驚醒

• ask_015451

  這應(yīng)該怎么辦

• 張知常

  你好

• ask_015451

  你好

• ask_015451

  這個(gè)問(wèn)題大概一個(gè)月一兩次這樣 持續(xù)三個(gè)月了 但每次打到邊上人 心里愧疚 他也很生氣 因?yàn)橄率滞χ氐?甚至我還有一次把他咬出血了

• ask_015451

  剛剛我夢(mèng)到踢人 就提了一跤

• ask_015451

  還把他踢破了皮

• ask_015451

  現(xiàn)在被gand

• ask_015451

  現(xiàn)在被趕下床睡了

• 張知常

  在接下來(lái)的五十分鐘里，我們可以敞開心扉交流

• ask_015451

  想問(wèn)下怎么辦

• 張知常

  請(qǐng)問(wèn)你的年齡

• ask_015451

  24

• 張知常

  哦，平時(shí)你屬于什么樣性格的人？

• ask_015451

  很溫和 開朗

• ask_015451

  脾氣比較好

• ask_015451

  比較忍讓的

• 張知常

  嗯，你在現(xiàn)實(shí)中可能壓抑了較多負(fù)面情緒

• ask_015451

  那要怎么辦呢

• 張知常

  缺少宣泄的途徑

• 張知常

  所以在夢(mèng)境里用打人的方式表現(xiàn)出來(lái)

• 張知常

  你可以想一下

• ask_015451

  我比較謙讓和考慮別人想法多一些 女朋友脾氣比較大我一般讓這比較多 但一旦爆發(fā)就會(huì)很生氣

• ask_015451

  但很少會(huì)爆發(fā) 一般都忍讓

• 張知常

  夢(mèng)里打人時(shí)你感覺到對(duì)對(duì)方愧疚還是有一種快感？

• ask_015451

  打完后嗎

• ask_015451

  打的時(shí)候是很恨的 因?yàn)樵谧鰤?mèng)和別人在爭(zhēng)執(zhí)

• 張知常

  是的

• ask_015451

  打完就醒了 然后很愧疚

• ask_015451

  因?yàn)樾U重的

• ask_015451

  我也不是故意想打他的 很愧疚

• 張知常

  哦，當(dāng)時(shí)感到的恨

• 張知常

  應(yīng)該就是平時(shí)的忍讓積累的

• ask_015451

  那怎么辦呢

• ask_015451

  他脾氣不好 我本身就脾氣好 我不讓著肯定吵架

• 張知常

  你需要改變與人相處的模式

• ask_015451

  我覺得我也不算是什么事情都好人到底啊 我只是做人圓滑 不會(huì)去得罪人 沒覺得有問(wèn)題啊

• 張知常

  對(duì)方強(qiáng)勢(shì)之下受到的壓抑，委屈

• 張知常

  需要有反彈，消解的途徑

• 張知常

  雖然在意識(shí)上你能夠做到忍讓。

• 張知常

  但是潛意識(shí)中仍然會(huì)留下負(fù)面情緒。

• ask_015451

  說(shuō)得好可怕

• ask_015451

  那怎么辦呢

• 張知常

  除了女友，你和其他人的交往是什么樣的呢？

• ask_015451

  別人真的沒什么 都挺友好的

• ask_015451

  而且別人如果兇我我是以牙還牙的人

• ask_015451

  但別人對(duì)我好我就特別客氣

• 張知常

  哦，在大多數(shù)情況下，你都表現(xiàn)得禮貌得體。

• 張知常

  是嗎？

• ask_015451

  嗯

• ask_015451

  還有一點(diǎn)我平時(shí)教跳舞和訓(xùn)練 周末特別高強(qiáng)度 周一到五比較輕松 每次工作完就會(huì)特別累 之后貌似很容易發(fā)生這個(gè)情況

• 張知常

  小伙子，你在平時(shí)生活中給自己設(shè)定了某種形象。

• 張知常

  然后盡力的去維護(hù)。

• ask_015451

  這是真的！

• 張知常

  不會(huì)輕易打破。

• ask_015451

  我平時(shí)生活就是希望把自己最好的樣子呈現(xiàn)出來(lái)

• ask_015451

  希望大家覺得我是個(gè)很好相處 人很好的人

• 張知常

  雖然你的主觀設(shè)定很好。

• 張知常

  但這樣的生活表演性質(zhì)有余。

• 張知常

  而缺乏真實(shí)的率性。

• 張知常

  逐漸的，你把自己很多真實(shí)的方面壓抑下來(lái)。

• 張知常

  因?yàn)槿耸遣豢赡鼙M善盡美的。

• ask_015451

  那我現(xiàn)在要怎么做才能緩解呢 這樣下去我連床都沒得睡了

• 張知常

  我剛才告訴你，需要改變與人相處的模式。

• 張知常

  你還記得嗎？

• ask_015451

  嗯嗯

• ask_015451

  這個(gè)改變我要怎么做呢

• 張知常

  如果你覺得一下子改變同女友相處的方式有困難。

• 張知常

  你可以從其他人身上開始做起。

• ask_015451

  但是其他人我貌似不覺得有受氣的情況

• ask_015451

  都挺和藹的

• 張知常

  剛才你說(shuō)到了以牙還牙的情況。

• 張知常

  這其實(shí)是一種被動(dòng)的模式。

• 張知常

  希望你能夠轉(zhuǎn)換成一種主動(dòng)掌控對(duì)方的局面。

• ask_015451

  有點(diǎn)太抽象了 我感覺還是不知道怎么做

• 張知常

  在與人交流時(shí)，你習(xí)慣使用命令的語(yǔ)氣嗎？

• ask_015451

  不會(huì)

• ask_015451

  習(xí)慣客氣的詞語(yǔ)

• ask_015451

  禮貌比較多

• 張知常

  那好，我希望你能夠在適當(dāng)必要的場(chǎng)合使用這樣的語(yǔ)句。

• 張知常

  增加語(yǔ)言的力量，以及對(duì)對(duì)方的控制力。

• 張知常

  比如，當(dāng)你希望身邊的人離開時(shí)，一般情況下你會(huì)怎么說(shuō)呢？

• ask_015451

  什么樣的人呢

• ask_015451

  離開什么樣的方法呢

• ask_015451

  如果是過(guò)路 我一般會(huì)說(shuō)不好意思讓一下

• 張知常

  就是一般人，比如你的學(xué)生。

• ask_015451

  學(xué)生的話

• ask_015451

  我一般會(huì)說(shuō)請(qǐng)你出去

• ask_015451

  不過(guò)是小朋友很不乖的情況

• 張知常

  為了訓(xùn)練自己，下一次你可以不用敬語(yǔ)。

• ask_015451

  并且我也不太會(huì)真的把他送出去

• 張知常

  剛才說(shuō)到了，要增強(qiáng)語(yǔ)言的力量，必須說(shuō)到做到。

• 張知常

  不要讓自己發(fā)出的命令，是對(duì)方有可以返回的余地。

• 張知常

  而且這樣的訓(xùn)練，最好面對(duì)的是一個(gè)成年人的交往對(duì)象。

• ask_015451

  和成年人的交往下 我真的不要出現(xiàn)問(wèn)題我感覺

• ask_015451

  生活中我生氣的事情

• ask_015451

  不多

• ask_015451

  我唯一的容易生氣的就是和女友

• 張知常

  這不一定要等到你生氣后再做。

• ask_015451

  因?yàn)樗獗容^大

• 張知常

  我知道你的核心問(wèn)題出現(xiàn)在同女友相處之間。

• ask_015451

  就是我感覺我平日生活其實(shí)沒有什么不愉快

• 張知常

  但是為了讓你能夠有一個(gè)適應(yīng)準(zhǔn)備的階段，可以先從其他交往對(duì)象開始訓(xùn)練。

• 張知常

  我所說(shuō)的方法是讓你在平時(shí)生活中，增強(qiáng)自己語(yǔ)言的力量，多用命令句式。

• 張知常

  同時(shí)少用敬語(yǔ)。

• ask_015451

  少用敬語(yǔ)

• 張知常

  少用委婉間接的方式。

• ask_015451

  不會(huì)很不禮貌嗎。。

• 張知常

  而是要直接說(shuō)出你的真實(shí)意愿。

• ask_015451

  我一般處理事情都是委婉間接

• ask_015451

  我怕得罪人啊這樣

• 張知常

  小伙子，現(xiàn)在這樣做屬于一種訓(xùn)練

• 張知常

  有一個(gè)詞叫矯枉過(guò)正。

• 張知常

  你明白嗎？

• ask_015451

  明白

• 張知常

  希望能夠改變你與人交往時(shí)的氣場(chǎng)。

• ask_015451

  但不能太過(guò)

• ask_015451

  這個(gè)又是個(gè)需要把握的問(wèn)題了

• 張知常

  你可以從一個(gè)與自己沒有利害沖突，并且對(duì)方比較容易掌控的這樣一種人開始訓(xùn)練。

• ask_015451

  我本身做事情就是委婉 不好意思拒絕 考慮別人感受

• ask_015451

  已經(jīng)到需要訓(xùn)練了

• 張知常

  你給自己設(shè)定的前提過(guò)多，預(yù)設(shè)后果的情況也考慮太多。

• ask_015451

  那我這算心理疾病嗎

• 張知常

  還沒有到心理疾病的程度。

• 張知常

  但是長(zhǎng)期處于你現(xiàn)在這種狀態(tài)，你的焦慮感會(huì)越來(lái)越重。

• 張知常

  所以你的心理調(diào)整也需要一定的周期。

• 張知常

  這是我的名片，你可以關(guān)注我

• ask_015451

  關(guān)注了

• 張知常

  我愿意做你的傾聽者和陪伴者，幫助你擺脫目前的困境

• 張知常

  哦好的，謝謝你的信任，下次你就可以很方便的找到我。

• 張知常

  建議您以后可以選擇私人醫(yī)生服務(wù)，讓我們可以有更加持續(xù)深入的交流。

• ask_015451

  哪我現(xiàn)在的方向是平時(shí)做事堅(jiān)決一些

• ask_015451

  命令法式多一些

• 張知常

  號(hào)的，接下來(lái)我為你提幾點(diǎn)建議。

• ask_015451

  少用敬語(yǔ)

• ask_015451

  嗯嗯

• 張知常

  前面說(shuō)的情況就是第一點(diǎn)建議，你已經(jīng)記住了。

• ask_015451

  嗯嗯

• 張知常

  也就是多用命令語(yǔ)句，少用敬語(yǔ)，說(shuō)話要直接。

• 張知常

  接下來(lái)我再說(shuō)第二點(diǎn)。

• 張知常

  要根據(jù)自己的第一感覺出發(fā)，不要做過(guò)多的設(shè)想。

• ask_015451

  不要考慮太多？

• 張知常

  是的，如果你考慮過(guò)多，就會(huì)讓一些社會(huì)的道德觀念束縛住自己。

• ask_015451

  這是的我特別守規(guī)矩

• 張知常

  你的第一感覺是什么樣的感受，就立即表現(xiàn)出來(lái)。

• ask_015451

  特別容易有道德綁架

• 張知常

  是的，我對(duì)你的要求就是要讓你卸下這種過(guò)重的負(fù)擔(dān)。

• ask_015451

  說(shuō)起來(lái)很容易 但我想想就覺得好難啊

• 張知常

  接下來(lái)的一點(diǎn)建議就是你要盡量少去想對(duì)方會(huì)如何感受

• ask_015451

  這完全是改變我這個(gè)人

• 張知常

  因?yàn)槟阃鶗?huì)替對(duì)方著想，而限制了你自己的語(yǔ)言行為表達(dá)。

• 張知常

  小伙子，你必須要改變自己。

• 張知常

  否則你潛意識(shí)中被壓抑下來(lái)的東西會(huì)越積越多的。

• ask_015451

  會(huì)得焦慮癥？

• 張知常

  嗯，只是有這種傾向性，你不要過(guò)于擔(dān)憂哦。

• 張知常

  我們既然開始交流，我就會(huì)來(lái)幫助你的。

• 張知常

  我們一起配合努力，盡量不讓這種情況發(fā)生好嗎？

• ask_015451

  那么還有什么建議嗎

• ask_015451

  那我每次找你是不是需要付費(fèi)99

• 張知常

  這三點(diǎn)建議你需要去做，本身就已經(jīng)挺不容易了。

• 張知常

  這次先不對(duì)你提出更多的要求。

• 張知常

  建議你可以選擇私人醫(yī)生服務(wù)，在一周或者一個(gè)月的周期內(nèi)，我們可以持續(xù)交流。

• 張知常

  而且費(fèi)用也比單次咨詢優(yōu)惠更多。

• ask_015451

  這我知道 但我現(xiàn)在除了晚上睡眠一個(gè)月一兩次 別的蠻正常的 需要溝通的情況 不多 我先嘗試一下

• ask_015451

  這三點(diǎn)

• 張知常

  好的，希望你可以選擇一個(gè)適合的對(duì)象，慢慢訓(xùn)練自己。

• 張知常

  對(duì)方必須是成年人，一開始可以選擇一種比較容易駕馭的對(duì)象。

• 張知常

  等你訓(xùn)練了一個(gè)階段，比如一周以后，可以來(lái)告訴我效果如何

• 張知常

  到時(shí)候我再根據(jù)你當(dāng)時(shí)的情況，為你做出進(jìn)一步的分析，并提出建議。

• ask_015451

  1，少用敬語(yǔ) 多命令 2，少做預(yù)設(shè)想法 3，少考慮他的感受

• ask_015451

  理解差不多吧

• ask_015451

  找一個(gè)對(duì)象

• 張知常

  是的，你理解總結(jié)的正確。

• ask_015451

  那么我要提前和那個(gè)對(duì)象說(shuō)好嗎

• ask_015451

  。。

• 張知常

  當(dāng)然不需要，這個(gè)訓(xùn)練本身就要模擬真實(shí)的情境。

• 張知常

  如果你提前和對(duì)方說(shuō)好，那就失去了訓(xùn)練的意義。

• ask_015451

  其實(shí)日常我除了和女友在一起 其他時(shí)間也就是出去工作

• ask_015451

  工作也就是教課

• 張知常

  最后我想再說(shuō)一下，關(guān)于以上三點(diǎn)建議訓(xùn)練的目的。

• ask_015451

  真的沒那么訓(xùn)練情況

• ask_015451

  嗯嗯

• 張知常

  首先，這樣的訓(xùn)練并不是要真的改變你這個(gè)人。

• 張知常

  而是要讓你學(xué)會(huì)說(shuō)出自己的真實(shí)意愿，尤其是學(xué)會(huì)拒絕對(duì)方，把自己的意志加到對(duì)方的觀念當(dāng)中，改變當(dāng)時(shí)的氛圍

• 張知常

  當(dāng)你通過(guò)訓(xùn)練，找到與人相處時(shí)新的感覺以后。

• 張知常

  你面對(duì)女友就能夠扭轉(zhuǎn)女強(qiáng)男弱的相處模式。

• ask_015451

  。。。

• ask_015451

  但現(xiàn)在這個(gè)核心是他就是個(gè)公主脾氣 我也沒想讓他做什么改變

• 張知常

  你潛意識(shí)中被壓抑的那些負(fù)面成分，會(huì)得到逐步的釋放化解。

• 張知常

  我一開始就告訴你，雖然你在意識(shí)層面能夠做到忍讓。

• 張知常

  但是你的委屈感，被壓抑感會(huì)積累在潛意識(shí)中。

• 張知常

  你要消除自己在夢(mèng)境中打人的這種情況，就需要按照我上面的建議去開始訓(xùn)練。

• 張知常

  今天我們先交流到這里好嗎？

• ask_015451

  嗯嗯好的

• ask_015451

  我明白了

• 張知常

  我會(huì)在這個(gè)平臺(tái)上繼續(xù)關(guān)注，為你守候的，希望下一次能聽到你有所改變的好消息。

• ask_015451

  我試試看

• ask_015451

  謝謝了

• 張知常

  我為你加油哦。

• 張知常

  不客氣，也感謝你的信任。

• 張知常

  886

• ask_015451

  88

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