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我有恐懼癥怎么辦，現(xiàn)在特別嚴(yán)重，無法正常工作。我該怎么辦，我想辭
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我有恐懼癥怎么辦，現(xiàn)在特別嚴(yán)重，無法正常工作。我該怎么辦，我想辭職
史荷麗
你好
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社交恐懼癥
史荷麗
有多久了？
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2年
史荷麗
一開始怎么引起來的？
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從小就內(nèi)向不敢說話，一直這樣，
史荷麗
結(jié)婚了嗎
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現(xiàn)在無法工作，我總是躲避，回避，發(fā)言打電話說事
ask_hOO05A
都逃避，結(jié)婚了
史荷麗
你在乎別人對你的看法嗎
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不在乎，問題是，我說事工作上交流都結(jié)結(jié)巴巴很緊張，所以大多數(shù)時(shí)間都不說話
史荷麗
你越不說話越緊張說不出來
史荷麗
的
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不能表述闡述一件事，特別膽小
史荷麗
是不是經(jīng)常一個(gè)人待著？
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恩我都工作六年了，跟同事說你好別的基本上不說
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恩
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喜歡一個(gè)人
史荷麗
你需要改變一些自己
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反正從早晨一起來開始緊張，不知道為什么
史荷麗
人是群體性動物，一個(gè)人不可能生存
史荷麗
我可以給你一些建議
ask_hOO05A
我努力過不過失敗了也吃過藥
史荷麗
吃藥作用不大
ask_hOO05A
就是
史荷麗
你需要一步一步來
史荷麗
分幾步走
ask_hOO05A
好
史荷麗
我可以給你規(guī)劃一下
史荷麗
可以嗎
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可以是哪部
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說吧
史荷麗
你要做的第一步
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反正我現(xiàn)在越活越?jīng)]意思
史荷麗
那就是從你和你老公溝通開始
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我想跟他說不過沒用，他也知道我膽小
史荷麗
是拿他練手
史荷麗
不是別的意思
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跟他說什么
史荷麗
拿他練你手術(shù)說話
史荷麗
練你說話速度
史荷麗
把你說話磕巴的毛病糾正過來
ask_hOO05A
噢
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練幾天
史荷麗
聯(lián)系到你不磕巴為止
史荷麗
然后開始和其他的家人接觸，教練膽量
史荷麗
等膽量練的差不多了就可以和家人之外的人接觸了
ask_hOO05A
說什么
史荷麗
所以需要一步一步來
史荷麗
你們夫妻之間想說什么都可以
ask_hOO05A
就是多說話是不是
史荷麗
是的
史荷麗
不說話的話你說話會越來越有障礙的
ask_hOO05A
然后第二步呢
史荷麗
第二步是練習(xí)你的膽量
ask_hOO05A
嗯嗯
史荷麗
慢慢來，不能著急
ask_hOO05A
多少時(shí)間
史荷麗
時(shí)間不定，因人而異，每個(gè)人是不同的
ask_hOO05A
第二步
史荷麗
第二步是和你老公之外的家人多接觸，練習(xí)膽量
ask_hOO05A
我把心態(tài)放好，積極得生活，多參加活動，我會好起來吧
史荷麗
肯定會的
ask_hOO05A
我不是有病，自己給自己造病
史荷麗
要主動多個(gè)別人接觸，不要封閉自己就好
史荷麗
你說的沒錯(cuò)
ask_hOO05A
恩，就是心理素質(zhì)差
史荷麗
沒錯(cuò)
史荷麗
慢慢來，你會改善過來的，我相信你
ask_hOO05A
好的謝謝，只要努力就會好的
史荷麗
不客氣
史荷麗
以后有了煩惱還可以隨時(shí)咨詢我，我給你排憂解難，跟你談心
史荷麗
這是我的名片，您關(guān)注后有了問題可以隨時(shí)咨詢我，謝謝！
史荷麗
還有別的問題嗎
ask_hOO05A
好的謝謝
史荷麗
不客氣
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