感覺身體很困倦是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_715248

  男，22歲。在被人吵醒后，如果很長時(shí)間沒有在正常入睡后，大腦在剛感覺迷迷糊糊的時(shí)候緊繃著 ，連呼吸都感覺不到，變得急促憋悶，身體沒知覺想動，動不了感覺自己眼睛睜開了，讓自己保持冷靜，平靜呼吸，過了一會，就感覺醒了，身體也恢復(fù)，但是過不了多久又陷入同樣的狀態(tài)，重復(fù)三四次后醒了就不敢繼續(xù)睡了，每一次都感覺差一點(diǎn)死了醒不過來

• 車喜榮

  你好

• ask_715248

  您好醫(yī)生

• 車喜榮

  你這樣持續(xù)了多長時(shí)間了？還是間斷性的

• ask_715248

  有七八個(gè)月了

• ask_715248

  嗯

• ask_715248

  不是每天范

• 車喜榮

  最初發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，有沒有特別的事情發(fā)生？

• 車喜榮

  你現(xiàn)在還在上學(xué)吧

• ask_715248

  沒有

• 車喜榮

  醒了以后身體有啥反應(yīng)？

• ask_715248

  感覺身體很困倦

• 車喜榮

  你現(xiàn)在休息的地方特別容易被人吵醒嗎？

• ask_715248

  嗯

• 車喜榮

  平時(shí)工作的強(qiáng)度大不大？

• ask_715248

  還有本來就有頸椎病，睡覺時(shí)很難受

• 車喜榮

  被吵醒一般是在啥情況了

• ask_715248

  都是在剛進(jìn)入睡眠的時(shí)候

• 車喜榮

  幾點(diǎn)？

• ask_715248

  一兩點(diǎn)左右

• 車喜榮

  哦

• ask_715248

  有時(shí)候十一二點(diǎn)

• 車喜榮

  如果條件允許，能早休息嗎？

• ask_715248

  能

• 車喜榮

  好的。

• ask_715248

  現(xiàn)在都不敢睡了

• 車喜榮

  你的情況初步估計(jì)是腦神經(jīng)缺乏舒緩導(dǎo)致的

• ask_715248

  失眠多夢，基本每天晚上都有夢

• 車喜榮

  也就是咱們常講的神經(jīng)衰弱所致

• ask_715248

  感覺自己的警惕性好高，一點(diǎn)聲音就能吵醒，

• 車喜榮

  你在飲食上要多吃一些黑色的東西

• 車喜榮

  你多吃些黑芝麻啦等等吃黑豆這類的東西。叫身體給你得到一定的補(bǔ)充

• ask_715248

  嗯嗯

• 車喜榮

  你說的有了頸椎病晚上睡覺的時(shí)候

• ask_715248

  嗯

• 車喜榮

  這個(gè)也特別影響腦神經(jīng)的

• ask_715248

  現(xiàn)在每天晚上都難受的要死

• 車喜榮

  白天有意識的作著抬頭的動作，就像咱們小時(shí)候放風(fēng)箏一樣的動作，這樣就可以讓頸部得以舒緩

• ask_715248

  嗯

• 車喜榮

  同時(shí)能夠增加大腦的供氧量減緩對神經(jīng)的壓迫

• 車喜榮

  第3是改變一下休息的方式把這些時(shí)間的習(xí)慣改變一下

• ask_715248

  嗯好的

• 車喜榮

  還有就是睡前多聽些舒緩的音樂多聽些舒緩的音樂

• 車喜榮

  多看一些綠色多的一些畫面

• 車喜榮

  如果他這樣堅(jiān)持的話，估計(jì)有半個(gè)月左右效果就會出來。

• ask_715248

  嗯嗯

• 車喜榮

  最關(guān)鍵是把休息的時(shí)間改變一下

• 車喜榮

  調(diào)整到晚上十點(diǎn)以前休息這樣會更好的

• ask_715248

  這個(gè)時(shí)候睡不著

• 車喜榮

  看一些書，看一些不要太興奮的書，也是一種催眠的方法。

• ask_715248

  嗯好

• 車喜榮

  對以上的建議，你覺得還有什么補(bǔ)充的呢？

• ask_715248

  現(xiàn)在就感覺后腦有點(diǎn)悶脹，

• ask_715248

  上面的很充分了，謝謝您了醫(yī)生

• 車喜榮

  當(dāng)你調(diào)整了以后你的大腦悶漲的狀況一定會得到改善的

• 車喜榮

  好的

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