男，17歲。強迫觀念怎么治療
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?、焦慮、強迫等心理障礙；失眠多夢，人際關系交往不良，婚戀關系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導；性心理咨詢，青少年逆反、親子關系緊張、早戀、學習困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理
ask_844044
男，17歲。強迫觀念怎么治療？？？？？？？？？？？？？
李鳳秋
您好
李鳳秋
出現(xiàn)多久了？
ask_844044
幾年
李鳳秋
是什么強迫觀念？
ask_844044
各種各樣的不好的思想，會附加到我身邊的人身上，導致我強迫行為也一起出現(xiàn)，比如說跨過一個臺階突然腦海里就說跨過去會我就會生病怎么樣的
ask_844044
一直在克制，但是去不掉這種想法
李鳳秋
強迫觀念每個人都會有的
李鳳秋
只是程度不同而已
李鳳秋
只要不影響正常生活就正常
李鳳秋
如果你覺著生活受到影響了
李鳳秋
那我給你的咨詢建議是
李鳳秋
因為強迫性思維出現(xiàn)時，多半是出現(xiàn)強迫性焦慮感
李鳳秋
所以第一
李鳳秋
要學會接受這種這些想法的存在
李鳳秋
不要去強要去控制它出現(xiàn)
李鳳秋
否則會越控制越存在，越控制越焦慮
李鳳秋
第二
李鳳秋
讓自己在接受它存在的同時，學會讓自己轉移注意力
李鳳秋
不要把注意力都集中在和念頭的對抗上
李鳳秋
讓自己及時轉移注意力，做些自己感興趣的事情
李鳳秋
第三
李鳳秋
平時多發(fā)展自己的興趣愛好
李鳳秋
做積極有意義的事
李鳳秋
第四
李鳳秋
平時多給自己安排些適當?shù)倪\動
李鳳秋
讓自己保持精力充沛
李鳳秋
愉悅的心情
李鳳秋
以上就是我針對你提出的問題的咨詢分析和咨詢建議
李鳳秋
希望能對你有幫助
李鳳秋
你還有其他的心理問題嗎？
ask_844044
我試試吧
李鳳秋
好的
李鳳秋
試試看吧
李鳳秋
努力堅持會有效果的
李鳳秋
如果沒有問題了，一會系統(tǒng)就會自動關閉對話了
李鳳秋
我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務。
李鳳秋
再見！祝您開心！
展開全部內容
