睡眠不足會影響生活質(zhì)量嗎？

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• ask_572833

  男，29歲。，我一天睡5、6個小時，起來后還是困，還是想睡覺，是怎么回事，有什么方法解決

• 王麗麗

  你晚上做夢多嗎？

• ask_572833

  記不住

• 王麗麗

  白天工作累嗎？

• ask_572833

  還可以啊

• ask_572833

  從小到大一直這樣

• 王麗麗

  其實你的睡眠時間還是偏少一些，你這個年齡睡眠時間應(yīng)該在六七個小時以上。

• ask_572833

  但是都是自然醒啊

• ask_572833

  有什么解決方法沒

• 王麗麗

  那會不會影響你白天正常的生活和工作？

• ask_572833

  不會，就是感覺乏

• 王麗麗

  中午有沒有午休的習(xí)慣？

• ask_572833

  有時有

• 王麗麗

  如果說，你自己比較早醒，可以考慮服用改善睡眠的藥物。

• ask_572833

  恩

• ask_572833

  睡眠的藥？

• 王麗麗

  建議你中午午休半個小時，這樣也有利于改善你的癥狀。

• ask_572833

  在不在？

• 王麗麗

  是的，可以考慮服用改善睡眠的藥物。

• 王麗麗

  比如佐匹克隆。

• 王麗麗

  在嗎？

• ask_572833

  男，29歲。你好，我一天睡5、6個小時，起來后還是困，還是想睡覺，是怎么回事，有什么方法解決

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