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實(shí)錄
我想減肥，您可不可以給我制定一個合理的減肥方案?。酷t(yī)生，我很擔(dān)心自己因?yàn)榉逝謱?dǎo)致脂肪肝疾病，我需要怎樣的治療和用藥
桓臺縣馬橋鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。盒焊篂a,小兒濕疹,幼兒急疹,小兒呼吸道感染以及內(nèi)科的高血壓,高脂血癥,糖尿病等慢性疾病的治療,此外對于基層常見的外科,皮膚科疾病也有一定的治療經(jīng)驗(yàn)
ask_720468
我想減肥，您可不可以給我制定一個合理的減肥方案?。?
李長征
這種情況主要還是需要通過合理的飲食運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理‘
李長征
平時注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂低熱量飲食
李長征
運(yùn)動一般可以采取長跑、跳繩、原地跳、騎車等鍛煉方法
ask_720468
哦！
李長征
一般每次的運(yùn)動時間需要注意不低于40-60分鐘，可以根據(jù)身體情況，逐漸延長鍛煉時間
ask_720468
哦！還有嗎
李長征
需要注意長期堅持
李長征
此外就是注意避免晚餐吃得過飽，一般保持6、7分飽即可，
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