晚上吃東西可不可以啊
男 | 26歲 2022-01-20 09:41:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 以前晚上還吃夜宵這幾天頭暈晚上7點吃東西和水果對身體健康有影響嗎會不會縮短壽命早死早亡啊
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2022-01-20 09:45:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
規(guī)律的飲食作息是提高健康的重要保證，晚飯正常攝取，而經(jīng)常吃宵夜并不好，主要是進食后一般運動較少，容易脂肪蓄積，體重增加，這是一個緩慢進行的過程，但不足證明這樣就造成縮短壽命，身體的健康是受多種因素影響的，個體差異很大。如果因進食量不足，晚一點時間補充一些水果是可以的，不宜進食過多，也不會因偶爾是食用產(chǎn)生什么問題，進食后注意適當(dāng)運動。
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