您好，為什么我考前總失眠

女 | 21歲 2022-01-20 09:30:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：您好，我考前總睡不好，以前高考前一晚也是睡得很晚。這上大二了，要期末考試，我總想不要落掉知識(shí)，但是好像睡不著覺(jué)，明天晚上考試，我現(xiàn)在感覺(jué)頭疼，眼睛疼，這種情況怎么辦

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2022-01-20 09:34:29 我要投訴

睡眠不好主要是精神情緒影響，思慮過(guò)多，也是很常見(jiàn)的，不要有心理壓力，要注意自我精神情緒的調(diào)節(jié)，這不是藥物所完全代替的。睡眠不好會(huì)起到相反效果，也會(huì)頭痛等。必要時(shí)可以配合安神補(bǔ)腦液或養(yǎng)血清腦顆粒服用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>