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2021-09-16 15:32:48 我要投訴
考前由于過度緊張，焦慮就會導致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠的癥狀，可以從心理和飲食等各方面進行調(diào)理，首先呢要保持樂觀積極向上的心態(tài)，要以最放松的心態(tài)去迎接考試。可以在睡前做適當?shù)腻憻?，聽聽音樂，泡熱水澡，等促進睡眠。同時不要喝濃茶咖啡等可以使用一些像大棗，酸棗仁，核桃，桂圓等安神的物品，另外呢，如果失眠比較嚴重，可以服用安神補腦液或者是谷維素來進行治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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