健康咨詢描述: 8月17,我被一兩出租車給撞了導(dǎo)致右腿股骨髁折并韌帶損傷一個(gè)月后去復(fù)查醫(yī)生說我腿里仍有淤血且關(guān)節(jié)長(zhǎng)主說暫時(shí)給我把石膏拆了等下個(gè)月在決定我能不能走路,可在這個(gè)月里我應(yīng)該怎樣做才能盡快恢復(fù),并且怎樣做才能讓我的關(guān)節(jié)靈活由于石膏打的時(shí)間太長(zhǎng),導(dǎo)致關(guān)節(jié)長(zhǎng)住,現(xiàn)在只能伸直不能彎曲稍微有點(diǎn)彎曲就疼的撕心裂肺,怎樣做才能讓我腿可以彎曲
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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