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一緊張，就會面紅耳赤，手發(fā)抖

男 | 24歲 2022-01-20 05:32:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：在社交場合中出現(xiàn)恐怖。在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等

曾經的治療情況和效果：從未治療過

想得到怎樣的幫助：不想再這樣，這樣對我的社交方面，影響很大，希望能得到您的幫助

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2022-01-20 05:34:51 我要投訴

你好，社交恐懼行為治療其基本方法有兩種：一種是集中暴露，這需要自己有足夠的勇氣。最好在心理醫(yī)生的陪同下進行，否則如果沒有控制好暴露條件而失敗，就容易產生更嚴重的挫折感，造成更嚴重的社交退縮。二是系統(tǒng)脫敏法。逐步擴大社交范圍。而認知治療也是有效的，社交恐懼形成癥狀，認知方面必然存在不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉這些不合理的地方，增加有效的積極健康的思維模式，將對治療起到非常好的促進作用。同時應修正負面的情緒體驗，嘗試正向積極的情緒體驗，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。