經(jīng)常一起吃蛋白粉，蜂蜜，蜂王漿，蜂膠。可

      你好，不建議早上空腹吃蛋白粉，這樣會(huì)使蛋白質(zhì)分解為能量，起不到營(yíng)養(yǎng)作用而直接供能了，如果沒(méi)有基礎(chǔ)胃腸道疾病，18歲的男孩子建議均衡飲食，蛋白粉是豆類蛋白并不優(yōu)于動(dòng)物蛋白，也沒(méi)有瘦肉等蛋白質(zhì)含量高，一般應(yīng)用于吸收功能差的患者和老年體弱人群，不建議您食用大量保健品，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)飲食，保證睡眠質(zhì)量，均衡飲食作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)減壓，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。