健康咨詢描述: 我的爸爸一直很胖,現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候他已經(jīng)有180斤了,我很擔(dān)心他這樣下去會(huì)有糖尿病,我在網(wǎng)上看到說每天按摩穴位可以有效的預(yù)防糖尿病,是這樣的嗎?誰有試過呀?有沒有效果呀?
想得到怎樣的幫助:每天按摩可以防止糖尿病嗎?
你好,預(yù)防糖尿病的發(fā)生關(guān)鍵在于保證健康的生活方式,那么就有四點(diǎn)是需要去注意,一是戒煙酒、二是心態(tài)好、三是合理膳食、四是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果超重,是需要首先注意控制飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減輕體重的,否則不僅是糖尿病,心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也是會(huì)高的,希望能夠幫助到您,祝您生活愉快。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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