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關于人體對蛋白質吸收的問題

女 | 30歲 2022-01-20 04:42:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 請問 以一個96斤的人為例:一次最多可以吸收多少量的蛋白質?一天最多可以吸收多少量的蛋白質?

想得到怎樣的幫助：就是說一次和一天人體最多只能吸收多少的蛋白質?超過多少人體就吸收不了了?
謝謝了~``

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網友：37031稱贊：4
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2022-01-20 04:46:30 我要投訴

      你好，一個人每天需要補充的蛋白質量是每公斤最少需要1克-1.5克是最標準的。青少年、運動員和孕婦等特殊需要的人應該達到2到3克，一般正常人需要大概70到150克之間，也是就相當于每公斤體重的1-1.5倍。我國營養(yǎng)學會推薦的供給量標準中，18-45歲男性(體重63公斤)，從事極輕體力勞動，每日蛋白質供給量為70克;若從事極重體力勞動，則升高至110克。希望能幫助到你，祝您生活愉快。

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