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怎樣才能快速恢復(fù)訓練

男 | 18個月 2022-01-20 02:16:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：沒參加訓練了，周一第一訓練后周二早上練顛足球時足弓部疼痛、到現(xiàn)在已經(jīng)第五天了、昨晚看了是足弓部骨膜炎，足弓是平腳底

曾經(jīng)的治療情況和效果：藥酒，貼藥膏

想得到怎樣的幫助：怎樣治療，需要多久才能完全恢復(fù)，，能不能熱敷和熱水泡腳

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2022-01-20 02:21:09 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，目前存在骨膜炎的情況，局部伴有疼痛紅腫，建議注意休息，避免劇烈活動，可以局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑等，穿寬松舒適的鞋子。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
預(yù)防此病發(fā)生是很重要的，要求平時注重腰部鍛煉，起居要避風、寒、濕、勞逸結(jié)合。

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