我今年要去當(dāng)兵體檢人家說我是平板腳。。

      指導(dǎo)意見：
      平板足，也就是腳沒有腳心，有的雖有腳心，但在站立時(shí)腳心就塌了下去。在幼小時(shí)由于畸形不太嚴(yán)重，癥狀不太突出，不易被父母發(fā)現(xiàn)，而患者本人也沒有感覺到特殊不適，往往在參軍、考學(xué)體檢時(shí)或足部發(fā)生疼痛才被醫(yī)生檢查出來，這樣對治療來說已經(jīng)晚了一些。平板足一部分是先天性的，一部分是身體尚未發(fā)育完全的兒童和少年，因營養(yǎng)休息不足，站立時(shí)間過久，負(fù)重過多和過早地穿高跟鞋以致使足部韌帶和肌肉發(fā)生慢性勞損喪失彈性及韌性，而造成了足弓塌陷。過早地讓嬰兒練習(xí)站立和行走也易造成。素?zé)o鍛煉、身體肥胖、體重突然增加者，往往也可發(fā)生。指導(dǎo)意見：平板足目前是不能用藥物治療的，體育療法對預(yù)防和治療有良好的效果。方法是：①赤腳在沙坑、沙灘或海棉墊上用足底外側(cè)著地練習(xí)足趾抓地行走。②赤腳在沙坑、沙灘、海棉墊上練習(xí)足趾抓地跳。③可在鞋內(nèi)墊上一層較厚的海綿練習(xí)用足外側(cè)著地足趾抓地行走。平時(shí)最好穿軟底鞋，相當(dāng)于足心加了一塊硬質(zhì)的海綿墊以維持足弓，并注意足底外側(cè)著地，只要持之以恒，耐心鍛煉，會收到良好的效果。